Alla människor är olika, någon föredrar att koppla av aktivt, åka på resor, ha bullriga fester, medan andra gillar att stanna hemma, spendera tid i en avslappnad atmosfär. Hur tillbringar jag dagen lugnt?
Du kommer att behöva
- 1. Få tillräckligt med sömn
- 2. En dag i tystnad
- 3. Läs en bok
- 4. Gör handarbete.
- 5. Skriv ett blogginlägg
- 6. Håll ett teselskap med levande ljus
Bruksanvisning
1
Naturligtvis har mycket sagts om det faktum att du behöver gå i säng tidigare och stå upp på samma gång, även på helgerna. Många ignorerar dock dessa rekommendationer. Om du är bland de regelbundna sovande människorna, bara få tillräckligt med sömn, sova så mycket du behöver.
2
Tillbringa dagen i sängen eller bara i tystnad, du kan göra yoga eller lyssna på din favorit tyst musik. Det är bättre att välja melodier för avkoppling eller naturljud. Sådan vila kommer att befria dig från moralisk och fysisk stress och effektivisera dina tankar.
3
Det är omöjligt att komma ifrån det verkliga livet, men att byta till tiden är verkligt. Ta en bra bok och ägna den hela dagen. Detta hjälper dig att glömma allt obehagligt i några timmar. Vem vet, kanske kommer en lösning på det aktuella problemet att komma till dig, och om inte, åtminstone tar du en paus. Om du föredrar användbar litteratur, ordna en dag med ny kunskap och självutbildning
4
Om du kan sy, sticka, snida, rita, spendera en ledig dag på ditt favoritjobb. Handarbetet påverkar hjärnan positivt, utvecklar minne, fantasi och finmotorik. Precis som läsning och yoga lugnar det nerverna och ordnar tankar.
5
Om du har en blogg är det dags att göra det. Om inte, skriv själv som du kan. Berätta för oss om dina problem och misslyckanden och rader sedan helt enkelt. Eller notera trevliga händelser som du senare delar med dina vänner.
6
Ha en te-kväll. Slå på avslappnande musik, tända doftljus och sitta i tystnad. Ring dina vänner, spendera en lugn tid tillsammans.