Alla har rätt till sina brister och negativa aspekter. Vissa karaktärsdrag som inte välkomnas av samhället kan dock vara besvärliga i vardagen, i vilket fall de måste bekämpas. Så det finns flera sätt att utveckla tålamod även hos en vuxen och mogen person.
Bruksanvisning
1
Använd de mest effektiva och tidtestade råden: träna dig själv att räkna till tio varje gång du känner att uthållighet håller på att förändra dig. Låt dig sakta säga till dig själv alla siffror från en till tio, och bara sedan säga vad du skulle. Även om orden inte ändras under denna tid kommer deras känslomässiga ton och färg att vara annorlunda.
2
Registrera dig för yoga- och meditationskurser: i dessa klasser kommer du också att få en teoretisk utbildning som hjälper dig att förstå lugnens hemligheter och förmågan att abstrahera från världens fåfänga, och möjligheten att bli av med en del av den ackumulerade energin, inte genom känslomässiga stänk, utan genom fysiska övningar.
3
Vänd dig till doktriner som lyfter tålamod som en av människans viktigaste dygder. Det blir inte nödvändigtvis en anhängare av denna eller den övertygelsen, lära av dem vad som hänför sig till utbildningen av den kvalitet du behöver.
4
Ta med allt arbete till slutet. Efter att ha gått på ditt eget tillfälle och kastat något, gå tillbaka till det efter ett tag. Gradvis blir pauserna kortare och försvinner snart helt. Få dig att komma tillbaka och snart kommer din position att förändras. Det ständiga förtrycket av ett misslyckat företag är tröttande, och du kommer att sträva efter att göra allt första gången så att du inte behöver återuppta aktiviteten igen och igen.
5
Använd principerna för andningsövningar för att utveckla tålamod. Ta några minuter på morgonen för att försöka genomföra minst en övning. Resultaten kommer inte att vara på lång tid, och snart kommer du att behärska hela komplexet. Börja inte göra allt på en gång så att det inte förvandlas till en obehaglig obligatorisk åtgärd, engagera dig gradvis, och detta orsakar inte några besvär.
6
Skäm bort dig själv med de minnesvärda linjerna - med det som ger dig glädje. Tillåt dig en kaka, skriv bara på ett papper: "Idag har jag inte varit oförskämd på spårvagnen" och hänga den i spegeln. Eller låt dig koppla av medan du tittar på din favoritfilm.
7
Ta dig tid till en ny hobby som kräver tålamod och uthållighet. Det finns många alternativ: det kan vara pärlor, plocka upp pussel, montera modeller av fartyg eller bilar och mycket mer.