Dåliga tankar hindrar dig från att leva ett fullt liv, ta dig tid och förstöra ditt humör? Du måste lära dig att kultivera goda tankar i dig själv, eftersom en enkel och positiv inställning till livet är ett säkert steg på vägen till framgång.
Bruksanvisning
1
Först och främst måste du ompröva din inställning till de saker som upprör dig. Till exempel, om du har en obehaglig incident på jobbet eller om din chef är missnöjd med dig, bör du inte dödas om detta. Betala till förmån för alla negativa som händer dig. Lär dig en lektion för att undvika nästa gång från varje liknande situation. Behandla detta som en nödvändighet för tillväxt över dig själv. Därför bör du inte fördjupa dig helt i situationen utan bör dra nytta av din egen fördel av den.
2
Om du ständigt hemsöks av negativa tankar, byt ut dem med positiv formulering. Till att börja med kan detta verka som en mycket svår uppgift, men med tiden kommer du att lära dig att hantera den. Negativa känslor hindrar dig från att nykter bedöma situationen; de fördunklar ditt sinne. När du kommer in i kraven i dina känslor berövas du möjligheten att rimligt utvärdera denna eller den aktuella situationen.
3
I det här fallet bör du alltid använda tre frågor: vad kan jag lära mig av det här problemet? Vad kan jag lära mig? Hur kan jag hantera detta problem, styrd av förnuft?
4
Om ett problem uppstår är det mycket viktigt att leta efter en lösning och inte fokusera på utseendet på den. Gör en övning varje dag innan du lägger dig. Du måste komma ihåg de 7-10 händelserna som glädde dig den senaste dagen. Till en början kommer det inte att vara lätt, men då och då börjar du snabbt komma ihåg de glada stunderna på dagen.
5
Omvärdera ditt tidigare liv. Kom ihåg de goda stunderna från tiden. Titta på honom med en positiv inställning, då kan du ändra din inställning till honom. Ändra ditt liv just nu. Dina tankar bör behaga dig, bara i det här fallet kan du uppnå harmoni med dig själv.