Speciellt utsatta är inte bara kvinnor och barn, ofta i kritiska situationer gråter unga män, särskilt de i tonåren. Detta beror på att till exempel ungdomar ännu inte kan acceptera att de förlorar kontrollen över vissa situationer som inte var tidigare. Tårfullhet kan vara ett resultat av stress som har samlats upp genom åren eller en chock som har upplevts under det senaste. I vilket fall som helst, ägarna till en sådan reaktion på problemen, gråtande tårar orsakar bara problem. Det finns flera sätt att snabbt hantera känslor och lugna ner.
Bruksanvisning
1
Ofta är orsaken till tårar osäkerhet, så det är bra för dig att delta på självförsvarskurser. Detta kommer att göra dig starkare både moraliskt och fysiskt.
2
Dessutom kan tårar vara din reaktion på det faktum att du inte vill göra någonting, men inte vet hur du vägrar andra. I det här fallet kan små knep hjälpa till exempel, som svar på en begäran, du kan komma ihåg några brådskande frågor, eller känna att du också har många av dina egna problem.
3
Om ändå förrädiska tårar rinner upp, kan du tvätta dig själv med kallt vatten och fukta din hals med en näsduk, om detta är verkligt i din situation.
4
Du kan använda ett speciellt andningsorgan:
a) andas in luften genom näsan och andas också ut genom näsan;
b) andas in luften genom näsan och andas ut genom munnen;
c) andas in och andas ut med munnen;
d) andas in luften med munnen och andas ut genom näsan.
Gör övningar minst i fem minuter.
5
Du kanske tänker på något som inte är relaterat till en konfliktsituation.
Användbara råd
Alla metoder för att lösa problemet med överdriven emotionell reaktion och tårar är mycket effektiva. Även om det inte är möjligt på relativt kort tid, men för att göra ditt liv, om inte lättare, då lugnare, bör du inte skona några gratis kvällar och delta i självförbättring.