Ett leende gör underverk: det lockar främlingar, förenar par och ger bara ett gott humör. Förmågan att le är en värdefull dygd hos en person som hjälper honom att leva, skapa och älska.
Bruksanvisning
1
Det finns en sådan sak som psykologisk kontraktur, som kännetecknas av en slags frusen känsla i ansiktet. Till exempel led en person under en tid, och detta åtföljdes av lämpliga ansiktsuttryck. Sedan löstes situationen, men känslorna i ansiktet var fixerade, eftersom musklerna var vana vid denna situation. Därför, om ditt ansikte rynker, och ett leende ges till honom med svårigheter, måste du ge dina ansiktsmuskler arbete i en annan riktning - i en positiv riktning, det vill säga, bara träna dem att le.
2
Gå till spegeln och undersök ditt första uttryck. Är hon lugn, dyster eller fortfarande ler? Om det senare alternativet är det mycket lättare för dig att lära dig att le vackert. Om vanliga ansiktsuttryck är långt ifrån glada, måste fler ansträngningar göras för att skapa en ny känsla i ansiktet.
3
Stå vid spegeln, kom ihåg ett trevligt ögonblick i ditt liv och le mot honom. Försök att göra det helhjärtat, utan att klämma fast och inte hålla tillbaka. Låsa läpparna och ansiktet. Gillar du vad du ser? Om så är fallet, behöver du bara träna ett leende, det vill säga bara le mer ofta, även om det inte finns något objektivt skäl.
4
Om det verkar för dig att du ler något asymmetriskt, och detta kan driva människor bort, försök sedan att korrigera läget i läppens hörn till den punkt där leendet ser ut som ett vackert utseende, enligt din åsikt. Detta kan vara mycket mer komplicerat än i första fallet, eftersom du måste vänja ansiktsmusklerna till en helt ny position.
5
Håll ett leende i ansiktet och försök att inte ta bort det från dina läppar i 10 minuter. Du kommer att känna dig trött till en början, men efter flera veckors träning kommer du plötsligt att märka att ett vackert leende naturligt syns på ditt ansikte.
6
Håll ögonen på dina tänder och läppar. Borsta tänderna regelbundet, bleka dem och använd tandtråd. Smörj dina läppar med läppstift för att förhindra att de knäpps. Alla dessa små saker spelar en stor roll i att skapa ett vackert leende.
7
Naturligtvis är det viktigaste att leendet kommer från insidan, så försök att öka antalet människor och situationer som kan ge dig glädje. Kanske hela saken är i en misslyckad miljö som gör dig ledsen?
8
Utveckla en humor. Det är möjligt att du är olycklig eftersom du inte förstår andras skämt. Alla skrattar, men det gör du inte, och det kan bara uppröra dig eller till och med irritera dig, vilket absolut hindrar uppkomsten av ditt uppriktiga leende.
9
Ställ in dig för positiva saker. I själva verket kan inte bara subtila skämt få dig att le, utan också de enklaste sakerna. Vår, fågelsång, en produktiv arbetsdag, ett sött par som träffades på vägen, slutligen, din reflektion i fönstren i fönstren. Le mot dig själv, le till världen, och han kommer att ge dig sitt glada leende i gengäld.
Relaterad artikel
Hur man gör ett leende vackert och uppriktigt
- Kognitiv tidskrift "School of Life.ru".
- hur man lär sig att le vackert