Hur ofta människor gör brott mot varandra för ingenting. Kanske de flesta klagomålen härrör från det faktum att en person inte vet hur man distanserar sig i en konflikt och accepterar allt personligen. Finns det en teknik som gör att vi kan undvika förargelse och lära oss att höra varandra? Hur man inte tar allt till ditt eget konto och förstår vad samtalaren talar om, även om han är oförskämd och inte behållen i kommunikation.
Du kommer att behöva
Du kommer i konflikt och tänker lösa den svåra frågan vänligt, men din samtalspartner är uppenbarligen inte inställd på en fredlig lösning på problemet. Tvärtom, han är oförskämd, vänder sig till personlighet, och nu kokar du och kanske kommer ur kontakt, kopplar ur. Det händer att detta beteende är motiverat - du skyddar dig själv och dina gränser. Du vill inte bli skadad. Detta är normalt. Men det händer att en person är kär för dig eller att du inte kan undvika att träffa och kommunicera med honom. Vad ska jag göra? Hur man lär sig att inte förstå allt de säger till dig personligen. Och är det möjligt?
Bruksanvisning
1
Oavsett vad du får höra, inser att om din motståndare är emot dig och sänder något väldigt obehagligt, oförskämt, är det troligt att han talar om något som berör honom, men inte dig. Vid psykoterapi kallas detta fenomen projektion. Någon känner sig dålig, men kommer att hävda att du är dålig. Det är bäst att hoppa över det.
2
Störs du av någon annans beteende eller ord riktade till dig? Gissa du vad det här skulle betyda? Varför säger ingen man hej åt dig eller kastar en skämt "God eftermiddag!" och försöker gömma sig för ögonen. Han gillar förmodligen inte dig! Men skynda dig inte att döma. Kanske är det inte du. Så uppträder introverta, blyga människor, de som är benägna till humörsvängningar och depression. I allmänhet kan det finnas många skäl till detta beteende. Och om du plågas av frågan om det är ditt företag är det bästa sättet att skingra tvivel att närma sig och fråga direkt. Förvänta dig inte ett direkt svar. Men i alla fall kommer du att se om det är värt att fortsätta kommunikationen och försöka komma i kontakt med en person.
3
Om någon kritiserar dig, lyssna på kritiken. Försök att höra din motståndare. Fråga dig själv om det finns sanning i hans ord. Kanske har han rätt i något, och du kan lära dig något här och nu. Man ska inte tro på en - när någon inte talar om dina handlingar eller prestationer, utan om dig själv. Du är inte dum, du är bara dum. Eller en dåre från födseln. Och dina händer växer. Alla vet från vilken plats. Sådan kritik är inte en kritik, utan en projicering.
4
Försök att titta på situationen från sidan. Vad skulle du säga om konflikten, vare sig du är en extern observatör, inte en intresserad part.
5
Förstå och acceptera det faktum att du inte kan vara bra för alla. Kom ihåg ordet. Du kan platta ut som en matta, och fortfarande finns det människor som kommer att klaga på att du inte är tillräckligt platt för att gå runt dig.
6
Kom ihåg att dina misstag eller kommentarer riktade till dig inte definierar dig som en person.
7
Viktigast, kom ihåg att ditt självvärde bara beror på dig. Ingen kan säga att du förtjänar mindre eller att någon är mindre och mindre. Ingen har en sådan rättighet.
Var uppmärksam
Försök alltid berätta för din samtalspartner hur du känner dig. Om du berörs av andras onda eller oförskämda ord, säg det. Och varna för att du inte kommer att kommunicera på detta sätt. Håll ditt ord. Om du inte hörs och fortsätter att attackera, avsluta konversationen och lämna.
Användbara råd
Kom ihåg att du alltid har rätt att vägra kommunikation innan du ingår i en konflikt. Du kan bara lämna, efter att ha förtalat orsaken, vilket är enkelt. Du vill inte prata nu. Poängen. Och du behöver inte förklara varför.