Konstant stress och nervös spänning förvärrar personens känslomässiga och mentala tillstånd. Om du uppmärksammar alla små saker och problem som inträffar under dagen, kommer mycket snart kroppens interna resurser att vara uttömda.
Bruksanvisning
1
Människor som tar allt till hjärtat mycket snabbt blir patienter av psykologer och sedan neuropatologer. Lär dig att utvärdera alla situationer när det gäller hot mot ditt liv och ditt välbefinnande. Om något problem skrämmer och stör dig, så utvärdera följderna på lämpligt sätt - det är osannolikt att du kommer att få sparken för detta (skällda ut, av kärlek, berövad kommunikation etc.), vilket betyder att det inte finns något att oroa sig för. Tänk på den kommande konversationen som skrämmer dig som något oundvikligt, obehagligt men kortvarigt.
2
Kom alltid ihåg att livet inte bara kan bestå av misslyckanden eller glädje, det är en "blandning" av båda. Tänk på några problem med tanke på möjliga lektioner för dig, för det finns inget mer värdefullt än din egen erfarenhet. Problemet är inte evigt, förr eller senare kommer situationen att förändras och det kommer att bli irrelevant.
3
Om du är van vid att oroa dig för ingenting, indikerar detta en låg självkänsla. Uppskatta och älska dig själv, ditt hjärta, dina nerver - din personlighet visar sig i brist.
4
Ta hand om din hälsa och nykter utvärdera dina förmågor, tackla inte flera saker samtidigt, medan du strävar efter att fullborda allt perfekt. Skäm bort dig själv så ofta som möjligt, lära dig att koppla av mentalt och fysiskt.
5
Det finns saker och situationer som en person kan förändra och de som han inte kan förändra. Ta omständigheter för givet och plåga dig inte förgäves. Om något plågar dig hela tiden och tar alla dina tankar, försöker du desperat att lösa problemet och är upprörd när ingenting kommer ut, lämna allt som det är. Undvik bara att nämna att du är ledsen, försök att förvisa de tankar som stör dig.
6
Omge dig med vänliga människor med en lätt inställning till livet - du har något att lära av dem. Använd inte energi på kampen mot obefintliga problem, rikta det i en konstruktiv riktning: locka positiva känslor i ditt liv, gör det du älskar, lära dig att njuta av allt.