I allt högre grad började människor möta ett sådant problem som rädsla för en enorm mängd människor. Det är till och med skrämmande att tro att du kommer att behöva tala offentligt eller bara visas på en offentlig plats. En av orsakerna till detta beteende var virtuell verklighet och spendera kvällar framför TV: n i fantastisk isolering.
Bruksanvisning
1
Prata mer. Utan kommunikation är människors existens, kollektivt arbete och studier omöjligt. Håll fester, bjud in många vänner, besöka släktingar. Planera dina nattliga promenader på trånga platser. Gör nya bekanta, samla livserfarenhet och snart kommer det att vara lätt för dig att komma i kontakt med främlingar och också alltid vara i rampljuset. Det viktigaste är att agera.
2
Vägr inte att besöka teatern, museet. Var inte rädd för att vara i en okänd miljö med främlingar. Du behöver bara minska överdriven stress så att varje sådan utgång från dig inte resulterar i stress. Inre täthet, blyghet ser ibland utåt vakenhet och aggression.
3
Lyssna på din inre röst. Lås inte in dig, annars kommer problemet att ta form av en neuros. Du måste förstå att det är dags att genomföra långvariga planer och bygga en karriär. En smärtsam reaktion när det gäller människor och en stark känslomässig protest stör dig bara. Känn dig i harmoni med människor runt dig.
4
Tro inte ständigt att du kan göra ett negativt intryck medan du skyddar dig själv. Om du är förvirrad av ständiga utsikter från utsidan, betyder det inte att något är fel med dig. Kanske är du intresserad och vill träffa dig. Se inte bort. Känn dig attraktiv. Ge inte upp önskan att inleda en konversation, ta initiativ.
5
Känn inre förtroende, leta inte efter ett sätt att gå i pension. Andas djupt och jämnt. Kör skrämmande tankar. Kontrollera dig själv. Använd självhypnos. Glöm ångest, en känsla av förlust, ökad trötthet. Ta inte dig själv som en person hjälplös, knuten, upprörd.