Hösten är den mest deprimerande tiden på året. Semester är över, solen visar sig mindre och mindre, dagen blir kortare, det finns evigt slapp utanför fönstret. Men det är möjligt och till och med nödvändigt att bekämpa höstdepression och mjälte.
Bruksanvisning
1
Börja med ditt utseende. Om du känner dig vacker, charmig, sexig, är ingen höstdepression skrämmande för dig. Om du efter din semester ännu inte har lyckats åka till skönhetssalongen, gör det just nu - rätt tid har kommit. Rengör naglar och hår. Trots att du måste sätta öppna sandaler länge i garderoben är detta inte en anledning att vägra en pedikyr.
2
Hösten är ett bra tillfälle att förnya din garderob. Den närmande förkylningen skrämmer inte så mycket om du kommer att hitta en vacker, trendig och varm päls i korridoren. Försumma inte tillbehör - i regnigt väder kommer ett ljust paraply eller en elegant handväska att hjälpa dig att uppmuntra dig.
3
Gå ofta. Om du på sommaren tillbringade mycket tid i naturen, med höstens ankomst, bör du inte ge upp denna vana. Hösten är en vacker säsong, men vi ser sällan dess charm i det livliga staden. Klä dig därför varmt, ta med dig en kamera och en korg och gå till skogen för svamp. Du vilar, andas frisk luft, tar många vackra foton och kanske plockar svamp till middag.
4
Koppla av med din familj. När det regnar ute faller stämningen vanligtvis. Ha en semester genom att spendera tid med nära och kära hemma, eller organisera en bullrig fest och samla alla dina vänner på ett kafé.
5
Om du inte vill se någon är det inte ett problem. Detta händer också med alla. Låt dig koppla av i ensamhet. På en kylig höstkväll är det särskilt trevligt att klättra under en mjuk filt med en kopp varm choklad, lyssna på din favoritmusik eller se filmer som det inte fanns tid på sommaren.
6
Röra dig inte. Ofta kan depression och mjälte täcka dig precis när du inte gör någonting. Därför, om du känner att stämningen snabbt faller, gör något trevligt eller, ännu bättre, användbart. Paradoxalt nog kan ibland till och med fönstertvätt eller vårrengöring rädda dig från depression.