Stressfulla situationer väntar i varje hörn. Konflikter med kollegor, gräl med nära och kära, missförstånd med överordnade. Till och med personer med ett flegmatisk lager har ibland svårt att kontrollera sig, än mindre de som är karoliska av naturen och är ivriga för strid på grund av den minsta orättvisan.
För att kontrollera situationen i en eventuell tvist måste du förbli lugn och inte ge efter för provokationer. Det finns flera beprövade psykologiska sätt att hjälpa till att förhindra att du utsätts för utslag.
Bruksanvisning
1
Östliga visare, berömda för sin uppmätta inställning till livet, rådar vid konfliktens tid att inte instinktivt knäppa nävarna utan snarare raka fingrarna. Denna enkla rörelse hjälper till med blodflödet från huvudet och gör det möjligt att omedelbart svalna och bedöma situationen lugnt, som från utsidan.
2
Om du medvetet provoceras till konflikter, ge inte upp. Till att börja med ska du inte titta i samtalens ögon, riva ögonkontakt med honom genom vilken han kan manipulera dig på en undermedveten nivå. Låt inte i något fall din röst: tvärtom, om de skriker på dig, svara medvetet tyst, men tydligt. Det förvirrar fienden, får dig att hålla käften för att lyssna på vad du pratar om.
3
I fall när du ska på ett möte eller ett evenemang där det kommer att vara svårt att hålla sig lugn (det kan vara en fest med ditt ex, eller ett företagsfest med konkurrenter), oroa dig för ditt humör i förväg. I kritiska fall kan du dricka ett lugnande medel, inte överdriva det med en dos för att inte känna dåsighet. Men det är bäst att bara påminna dig själv de grundläggande reglerna för jämlikhet: enhetlig andning, ett leende i ditt ansikte.
Var uppmärksam
- påminn dig ofta: "hunden skäller - husvagnen går", "de bär vatten på arga människor", "när de kastar en pinne ser lejonet på den som kastade pinnen och hunden tittar på själva pinnen. Det är en enorm skillnad mellan dem."
Användbara råd
- att lugna, det gamla gamla sättet hjälper alltid: räkna i ditt sinne upp till tio innan du säger något, som du senare kommer att ångra