Minnen är människans minne. Tack vare minne och fantasi kan en person mentalt återge händelserna i sitt liv. Men inte alla förflutna ögonblick skulle vara önskvärda att komma ihåg. Jag vill lämna några negativa händelser för alltid. Därför måste du arbeta med dina minnen.
Det bör genast noteras att det inte är värt att springa bort från det förflutna, det förflutna måste accepteras och släppas. Alla avvikelser från problemet löser inte detta problem, och negativa minnen är inget undantag. En gång kan något påminna dig om det förflutna, och alla samma känslor och känslor kommer att uppstå igen, från vilka en person så försiktigt springer bort. Att arbeta med det förflutna innebär att arbeta genom negativa erfarenheter och förändra känslor från minnen från negativa till positiva eller till och med bara neutrala.
Externa förändringar
Som ett sätt att glömma och släppa bort det förflutna, betraktas externa förändringar av en person. I de flesta fall används den här metoden av människor som är besvikna i kärlek. Det tros att förändringar i frisyr och stil i kläder, viktminskning och en frisk glöd i ansiktet kommer att hjälpa till att lämna minnen i det förflutna. Vissa beslutar till och med att söka ett nytt jobb eller flytta.
Men ibland fungerar inte denna metod, för varthelst en person går, oavsett hur utåt han ändrar, tar han med sig alla sina minnen, och med en så tung börda är det svårt att återfå lycka. Men det finns plussmål i den här metoden: om en person söker nya bekanta på en ny plats, ständigt utvecklar, andligt växer och får ny erfarenhet, finns det helt enkelt ingen tid kvar att oroa sig för det förflutna.
Ljusa nya intryck
Du kan inte ens ändra din livsstil så dramatiskt, du kan lämna mycket som du gjorde tidigare, men fyller hela tiden ditt liv med nya intryck och känslor. I dessa fall är det bättre att engagera sig i extrem sport, välgörenhet eller frivilligarbete, förverkliga din kreativa potential, till exempel, kom ihåg om ritlektioner i skolan eller om önskan att lära sig spela gitarr. Med detta tidsfördriv och dagliga nya känslor kommer det inte heller att finnas tid för negativa.
Utarbeta minnen
När det gäller insikten att det förflutna inte kommer att försvinna precis så börjar en person arbeta med honom. Detta kan göras baserat på teknikerna för NLP (neuro-lingvistisk programmering). I den här tekniken är det först bättre att träna ett negativt minne, och sedan kan du öka volymen av situationer som utarbetas.
Du måste föreställa dig ditt liv som en serie bilder. De som använder en liknande teknik för första gången är det bättre att sitta på en soffa eller i en bekväm stol, koppla av och stirra på motsatt (helst tom) vägg. På denna vägg är det värt mentalt att hänga foton med ögonblick i livet: här är ett foto av hur en person gick till första klass, men han återvänder från tävlingar med ett diplom, och här är mamma och pappa stolta över barnet under prisutdelningen för bästa presterande, sedan den första kyss, står bredvid en bästa vän etc. Här måste du också hänga ett "negativt" fotografi på väggen, så att det skiljer sig från ljusa positiva händelser, låt det vara svart och vitt.
Glöm inte framtiden, och därför bör du definitivt lägga fram de önskade bilderna av framtiden: här är personen som håller den förstfödda eller tvillingen, här är ett vackert bröllop, sedan en snabb karriär och VD för "Gazprom" eller "målet" gjorde mål i VM-finalen. Det viktigaste med tillämpningen av denna teknik kommer att leda till: en negativ händelse kommer att uppfattas som ett litet och omöjligt ögonblick mot bakgrund av andra livshändelser.
Livslinje
Den här tekniken liknar det förflutna, men det är lättare att utföra, speciellt för dem som har svårt att anpassa sig till att foton plötsligt visas på en tom vägg. Det är sant att det påverkar den känslomässiga sfären mindre, vilket innebär att den måste tänka sig längre.
I den här tekniken bör ens hela liv presenteras inte i form av fotokort utan i form av en linje. På ett papper måste du rita en linje (tid) och skjuta upp det aktuella ögonblicket i mitten. Och markera sedan överst på denna linje de händelser i det förflutna och framtiden som uppfattas som positiva. En negativ händelse har noterats tidigare, lägger strålen ner från linjen. Kärnan och syftet med metoden liknar den föregående: en negativ händelse betyder inte något, eftersom en person har ett så positivt och stormfullt liv i
förflutna, och särskilt därför att ett så rikt och livfullt liv ligger framför oss.