I Ryssland började intresset för teorin om intuitiv näring först vakna när i Amerika och Västeuropa, från 70-talet av förra seklet, redan allvarlig forskning genomfördes inom detta område och till och med specialkliniker öppnades.
Men psykologer och psykoterapeuter hanterar sådana kliniker. Och detta är sant. När allt kommer omkring ligger problemet med övervikt inte i kroppen utan i huvudet. Konceptet är att alla dieter är skadliga eftersom de sätter begränsningar för valet av produkter, det vanliga livsmedelssystemet. Som du vet är den förbjudna frukten söt. Ju fler förbud, desto mer vill du bryta dem.
Ekon av denna metod kan hittas i rekommendationerna från vissa näringsläkare som tror att när du följer en diet behöver du inte fokusera på idén att det är omöjligt, utan snarare att du kan: "Jag kan äta alla grönsaker, frukt, spannmål, mörk choklad." Denna slutsats gör det lättare.
Intuitiv näring gör att du kan äta allt, men närma dig detta rimligt. Ofta äter vi ofta inte för att vi känner hunger, utan "för företag", eftersom det är en semester. Dessutom "bryter" bordet från diskarna, inte för att så många gäster förväntas, utan för att visa sitt eget välbefinnande. Anhängare av intuitiv näring är övertygade om att mat i det moderna samhället identifierar allt i rad. En födelsedag firas inte av en fascinerande händelse för hela familjen, utan av en fest, en begravning - av en fest, problem på jobbet "pinnar", också framgångar.
När orsaken till frossa är bestämd, är övervikt lättare att hantera. Och slåss inte utan klara. Vi måste hitta en hobby som kommer att ersätta den extra delen. Intuitiv näring är inte en diet, utan en rationell, balanserad och hälsosam kost, där det finns allt, men i en måttlig dos. Det är viktigt att älska ditt yttre skal - kroppen. Gör inte dig själv för de extra 100 gram som äts, men acceptera dig själv för vem du är och börja vägen för självförbättring.
I Ryssland tror man att teorin om intuitiv näring tillhör den amerikanska professorn Stephen Hawks, som sammanfattade sin forskning och sin egen erfarenhet (Hawks var också överviktig) 2005. Men de första huvudpunkterna fördes av Theila Weller på 70-året. 1978 publicerades boken av psykoterapeuter D. Hirschmann och C. Munter med titeln "Att övervinna överätande." 1995 följde arbetet av Evelyn Triboli och Eliza Resh.