Rädsla för vita rockar är en mycket obehaglig fobi, komplicerad av det faktum att en person ofta inte kan återhämta sig från det utan hjälp av professionella. Du bör dock inte oroa dig: du kan lösa problemet själv.
Bli av med vita rockar: De första stegen
Det allra första och viktigaste att göra är att erkänna att problemet finns. Obsessiv rädsla för vita rockar människor föredrar ofta att gömma sig. I sådana fall hävdar även de som har upplevt hypertoni, arytmier, vegetativ-vaskulär dystoni och andra sjukdomar som behöver övervakas av en professionell, att de helt enkelt inte har tid att besöka läkare.
Ibland människor som är benägna till en sådan fobi rättfärdiga sig med att många läkemedel och medicinska förfaranden är kostsamma. I sådana fall är det faktiskt inget annat än bara ursäkter.
Försök bestämma vad som verkligen skrämmer dig. Ofta är rädslan för vita rockar inte kopplad till något specifikt: en person är helt enkelt rädd att gå till läkarna, även om han förstår att det är nödvändigt. Tänk och formulera vad som skrämmer dig mest. Kanske är det här obehagliga medicinska förfaranden, oprofessionellt hos vissa läkare, rädsla för smärta, motvilja mot att veta om hälsoproblem. Hitta dina orsaker och bekämpa dem.
Besegra rädsla med förnuftens argument. Om du till exempel har en mycket dålig uppfattning om att undersöka bröstet, könsdelarna och ändtarmen, tror att sådana procedurer, även om de är obehagliga, är korta. Dessutom hjälper de i många fall att rädda människors hälsa och liv, eftersom det är möjligt att identifiera sjukdomar i början. Använd positiva argument: "Det här förfarandet är nödvändigt för att jag ska vara frisk och glad", "Tack vare hjälp av läkare kommer jag att känna mig bra."