Självtvivel är orsaken till majoriteten av nervösa nedbrytningar och känslor av det faktum att varje tecken på uppmärksamhet till en person verkar vara ett hån. Medan personen förbi bara log mot sina tankar, eller att han var i gott humör, eller kanske gillade han dig. Det är dags att ta itu med komplex som hindrar dig från att vara lycklig.
Bruksanvisning
1
Det verkar som om du har en lång näsa, krokiga ben, övervikt och samtidigt upplever fruktansvärda lidande och känslor. Kanske till och med tankar om plastikkirurgi dök upp. Behöver du henne? Observera att du överdriver dina brister. Titta på kända skådespelare och artister, har många av dem perfekt information? Nej. Men antingen använder de dem skickligt i sina kreativa karriärer eller har lärt sig att maskera. Du, som miljoner människor, är inte som andra. Och det här är underbart. Till exempel är Tom Cruise och Sergey Zverev blyga för sin lilla status. Om du tittar in i garderoben för var och en av dem, kan du bara se skorna på en hög plattform. Vanessa Paradis har en smink mellan tänderna, men hon tvekar inte att visa sitt leende.
Är det möjligt att säga att en liten statur eller en kosmetisk defekt hindrade dessa människor från att göra en lysande karriär? Varför ska komplex hindra dig från att leva fullt och lyckligt?
2
Om felet märks så att vissa tillåter dig att skämta åt dig ska du först inte visa ilska, och för det andra lära dig att välja rätt kläder, till exempel om du inte är nöjd med figuren. Se vad du äter.
3
Lär dig hur du applicerar smink på rätt sätt och välj en lämplig frisyr för att dölja utskjutande öron eller visuellt justera formen på ögon, näsa, läppar. Förmodligen har många hört eller sett serien "Don't Born Born Beautiful" med Nelly Uvarova i titelrollen. I livet är hon en vacker ung kvinna, men på uppsättningen ändrades hennes utseende till det sämre så att kameramannen som såg ut "i brand" inte trodde att denna fula skådespelerska kunde förvandlas till åtminstone en mer eller mindre vacker tjej. När alla kallades till sajten utan smink, kände han henne helt enkelt inte igen. I filmen kan du spåra omvandlingen av den fula kvinnan till en vacker och framgångsrik kvinna. Om du inte kan skapa en bild själv, be om hjälp från stylister, makeupartister och frisörer.
4
Älska dig själv. Var uppmärksam på vad du vet hur du gör, till dina bästa egenskaper, sluta bara tänka på vad som är fel med dig.
Berätta inte för dig själv att du inte kan göra något. Om du av någon anledning inte kan göra det själv kan du fråga någon som kan hjälpa. Du köper mjöl i butiken, även om du inte odlade säd. Alla gör vad han gör bra.
5
I själva verket visas komplex inte på egen hand. I barndomen hör vi vad vuxna och andra barn berättar för oss när vi fortfarande inte objektivt kan utvärdera vårt utseende och karaktär. En negativ bild skapad från fragment av andra människors ord är fast i medvetandet. Och redan i vuxen ålder lider du av någon som påläggs programmet "förlorare". Det kan och bör ändras. Skriv på ett papper alla dåliga saker som sades om dig. Och rita ett porträtt av en man som passar alla dessa drag. När du gör detta, skriv ett påstående motsatt i betydelsen för varje objekt. Det är så du skapar ett nytt program där det bara finns plats för det positiva.
6
Om du saknade familjens kärlek som barn, försök att mentalt förlora de glädjelösa stunderna när du ville bli kramad, ledsen. Föreställ dig att du kan trösta det lilla barnet som du var tidigare, berätta för honom att han är den bästa och mest älskade. När du lyckas behålla en känsla av fred och lugn i din själ, kommer ditt liv att börja förändras till det bättre.
7
Om du inte kan klara dina komplex själv, kontakta en psykolog. Det är inget skamligt med detta. Det är mycket värre om du behandlar dig själv med förakt och skam hela ditt liv, även om allt kan åtgärdas.