Hur du förändrar dig själv internt

Hur du förändrar dig själv internt
Hur du förändrar dig själv internt

Video: 118 Göra din (erfarenhets-)lista och psykologisk reversering 2024, Maj

Video: 118 Göra din (erfarenhets-)lista och psykologisk reversering 2024, Maj
Anonim

Det är osannolikt att man kan hitta en person som är helt nöjd med sin inre värld och utseende. På ett eller annat sätt ser du dina brister. Det är i varje persons makt att ändra sin egen karaktär, men varje förändring kräver stora ansträngningar och verkar omöjligt i vissa fall.

Bruksanvisning

1

Släpp all tvivel och lathet. Det kommer att ta lång tid att arbeta. Förvänta dig inte att du från måndag kommer att vakna som en ny person och överallt kommer du att nå framgång och universell kärlek. Först måste du på allvar arbeta med dig själv och säga adjö till många vanor som verkade ganska bekväm för dig.

2

Tydligt formulera de brister som stör dig. Definiera din karaktär så exakt som möjligt. Skriv dem på ett papper. Som regel vrids alla mindre brister runt en stor fel: allt ditt beteende är föremål för ett hinder i form av en eller annan vice. Därför kommer listan att vara liten.

3

På ett annat ark, skriv ner de egenskaper du vill utveckla i dig själv, baserat på din egen världsbild och naturliga lutning. En idealisk lista består av ett eller två ord, eftersom ett enda mål låter dig fokusera energi på en process. Men om ditt mål består av en uppsättning drag, skriv dem alla.

4

Dela upp ditt mål i flera lättåtkomliga stadier. Definiera tidsfristen för var och en av dem. Från och med nu kommer du strikt att följa denna lista, så tidslinjen bör vara realistisk. Överskatta inte dina förmågor, men ge dig inte slapphet. Det kommer att vara bra om ett steg motsvarar en vecka: under denna period kan du fullfölja tillräckligt för att se åtminstone ett litet resultat.

5

Börja arbeta med dig själv precis i slutet av listorna. Överför inte början till måndag, första dagen, början eller slutet av semestern. Ju snabbare du bedriver verksamheten, desto snabbare når du ditt mål.

6

Arbeta hårt. Uppför dig som om du redan har nått ditt mål: till exempel bli av med en dålig vana, börja spela sport, sluta att vara sent överallt eller liknande. Tänk inte på andras åsikter: de ser dig när du visar dig själv. Beröm dig själv för alla prestationer, särskilt en som uppnås före schemat. Fortala inte om något steg inte ges till dig första gången eller i tid. Gör om planen och bekämpa hindret tills du besegrar den.

hur du förändrar och hitta dig själv