Vissa kvinnor känner sig inte glada över att de saknar mod. Denna kvalitet förvärvas, den kan och bör utvecklas för att uppnå framgång och toppar inom den professionella och personliga sfären.
Bruksanvisning
1
Först av allt, analysera i vilka fall en känsla av rädsla uppstår och hur den manifesterar sig. För att göra detta, ta en anteckningsbok och börja spela in situationer, notera när och varför rädsla uppstod, hur den manifesterade sig. Bestäm i vilket område du oftast känner dig blyg: på jobbet eller i ditt personliga liv. Så det blir lättare att fastställa orsaken till att du inte svarade på hälsningen av en ganska främling, skäms för att tillräckligt svara på en oförskämd kollega eller helt enkelt uttrycka din åsikt om filmen, vilket strider mot en grannas åsikt.
2
För att balansera situationen, registrera också alla manifestationer av ditt mod. Kom ihåg de känslor och känslor som du upplevde i det ögonblicket. För varje framgång, belöna dig själv med ett "+" -märke. Lägg märke till i vilka områden det är lättast för dig att visa mod, detta är viktigt. Om det till exempel är lättare för dig att visa mod att skydda någon och inte dig själv - simulera situationen, gör som du skulle göra, agera för en annan person.
3
Kom ihåg vad du ville göra, men du hade inte modet att göra det. Skriv ner alla fall du kommer ihåg, från en tidig ålder. Skapa en lista från den enklaste till den mest komplexa och börja från den första punkten.
4
Sätt dig ett mål och gör dagliga övningar vid varje tillfälle: be den skyndande personen om vägen, skriv en anteckning till den mest skandalösa personen i linjen, och när du träffas i korridoren, säg hej till generaldirektören för ditt företag med namn och patronym. Om det är svårt att våga, spela ett spel som alla har känt sedan barndomen "som om". Föreställ dig att du inte är du, utan en revisor, chef eller turist som inte är bosatt och samtidigt den mest modiga personen. Försök att välja svåra uppgifter.
5
Om du inte kan fullföra övningen eller planerad åtgärd, släpp inte den, utför den nästa gång.
6
Kom till de interna förändringarna genom det externa. Byt frisyr, utseende, stil, kläder.
7
Försök att överraska dina nära vänner som känner dig mycket väl och förvänta dig inte att du dyker i havet med dykning eller stå på rullskridskor. Undvik inte situationer där risken är delad, ta denna situation som en personlig utmaning.