Uttalandet att liv ges endast en gång är i alla fall sant. Även om du tror på teorin om överföring av själar, måste du komma ihåg att det inte kommer att finnas något annat sådant liv. För att lära dig att älska livet måste du börja leva här och nu, just nu. När du börjar leva minnen eller regnbågens drömmar om framtiden förlorar du dig själv i verkliga livet.
Bruksanvisning
1
Börja med tack för det du redan har. Skriv i en dagbok allt du har uppnått hittills och vad du är stolt över. Du kan beskriva framgångarna i arbete, i familjen, i kreativ aktivitet, i sport, de viktigaste materiella förvärven. Beskriv dina positiva färdigheter och karaktärsdrag. Och tack nu för allt detta liv, själv, universums kreativa krafter. Skriv varje dag i dagboken nya framgångar och framgångar och börja varje morgon med tacksamhet. Med fokus på de positiva aspekterna kommer du att öka självkänslan, lära dig att uppskatta livet och njuta av det.
2
Gör en sak varje dag som skulle ge dig glädje och moralisk tillfredsställelse. Vakna på morgonen och tänk: "Hur kan jag behaga mig själv idag?" Det kan vara ett köp av en sak som du länge har drömt om, en resa till en skönhetssalong, prata med vänner, en familjstur till cirkuset, titta på en intressant film, lyssna på din favoritmusik, göra en hobby eller bara promenera i frisk luft. Koncentrera dig om att älska dig själv och människorna runt dig, du stämmer in för att njuta av livet. Försök att le mer ofta och njut av det nuvarande ögonblicket. Hitta glädje i de saker som tidigare tycktes dig något vanligt.
3
Kunna förlåta dig själv och andra människor för smärta, obehagliga handlingar och ord. Harme, hat, själv-flagellation, ånger, ånger över det förflutna låter oss inte glädjas över det som finns i nuet. Genom att fokusera på de negativa aspekterna av att vara, ständigt tänka på det dåliga, slutar vi att älska livet och förgifta vår egen existens. Förlåta dig själv först och begär mentalt förlåtelse från de människor du någonsin har skadat. Om möjligt, gör det i verkligheten. Förlåt sedan dem som skadade dig. Säg lugnt: "Jag förlåter och släpper dig med kärlek." När den tunga bördan från det förflutna upphör att dominera dig, när du söker glädje och tackar för alla dess manifestationer av dig själv, kommer du att lära dig att älska livet.