Livet är i sig själv oförutsägbart, men ofta vet vi inte alltid vad vi kan förvänta oss av oss själva, och vilka karaktärsdrag eller förmågor som ligger i djupet av vår personlighet. Självkontroll är en värdefull förmåga, som ligger i förmågan att kontrollera dina känslor och handlingar, och framför allt - tankar.
Bruksanvisning
1
Gör det till en regel att föra en dialog med dig själv i din fritid (i tunnelbanan, minibussen, vid en busshållplats, innan du går till sängs) för att veta exakt hur dina upplevelser är specifika på grund av vissa situationer.
2
Identifiera händelser, situationer och personer som kan provocera dig till oönskat beteende.
3
Om det finns en sådan möjlighet, spela en scen i roller med släktingar eller vänner där du kan tappa kontrollen över dina ord eller handlingar.
4
Välj en alternativ taktik. Detta kan vara en tyst reaktion på provokatören eller medvetet älskvärd och söt behandling i syfte att motverka honom. Spela en sådan reaktionsmodell.
5
Odla en stark vilja i dig själv. Börja med små saker där du behöver anstränga dig själv. Försök bli av med en obetydlig men gammal vana. Avvisa till exempel rostade frön i en månad om du är älskare och njut av dem på din fritid.
6
Titta på vad som händer från en annan vinkel. När du förbjuder något för dig själv för vanligtvis vill du ha det ännu mer. Försök att komma till slutsatsen att detta inte intresserar dig så mycket eller att det inte berör dig. Då blir det lättare att förbli lugn och självkontrollerande person.
7
Håll inte tillbaka känslor och känslor som är tillräckliga för den här situationen. Men lära dig att filtrera bort vad som kommer att vara uproduktivt för tillfället och vad som inte har någon logik och fördel i denna situation.
8
Som ni vet tror filosofer att den som äger informationen - äger världen. Det finns också en åsikt om att övervinna sig själv besegra andra. Så försök att titta närmare på de omkring dig eller ta en historisk personlighet och bekanta dig med deras sätt att hantera dig själv. Det är fullt möjligt att lära sig självbehärskning, det är bara nödvändigt att göra ansträngningar för självkännedom och, övervinna andens svaghet, ta kontroll över ödet och ditt eget bidrag till det. När allt kommer omkring är en person som kontrollerar sig själv en vinnare.