I livet finns det ingen plats för gamla förolämpningar och obehagliga minnen. För att något nytt och intressant ska dyka upp i ditt liv, gör plats för detta med hjälp av introspektion.
För att något nytt ska dyka upp i livet bör man bli av med gamla känslor och problem i tid.
Formulera och beskriva. Tänk på vad som stör dig nyligen. Ange tydligt vilka känslor du upplever i den här situationen och beskriv dina upplevelser mentalt.
Acceptera situationen. Beskriv på papper en händelse som stör dig. Läs igen flera gånger. Med varje läsning kommer känslorna att lugna sig, och du tittar på situationen från andra sidan. Acceptera situationen som ett faktum och oundviklighet.
Leta efter erfarenheterna. I nästan alla situationer kan du hitta det positiva. Kanske har du fått ny erfarenhet eller nya möjligheter har öppnat sig före dig. Komplexa situationer avslöjar ofta oväntade förmågor och krafter i dig.
Förlåt dig själv. Det som hände är redan tidigare. Och du kan inte ändra någonting. Förlåt dig själv för allt du anser dig själv skyldigt och tacka universum för upplevelsen du fick. Bränn händelsen som beskrivs på arket eller skär i många små bitar och lova dig själv att du inte längre kommer ihåg det.
Sök hjälp från en nära och kär. Om en händelse från det förflutna fortfarande spöker dig, har du inte helt talat ut och är mentalt besatt av det. En nära vän eller släkting hjälper dig med detta. Berätta om situationen så mycket detaljer som möjligt och glöm det med gott samvete.
Säkert med belöning. Var noga med att unna dig choklad eller ta en promenad. Och mindre ledig tid för tanken!