Beroende hindrar oss från att få frihet. De drar med och låter inte en person visa sin vilja och utföra oberoende handlingar. Medvetandet om ditt beroende av något är det första steget mot att bli av med det.
Du kommer att behöva
Förmåga att slappna av, egen åsikt, förmåga att förstå sig själv, mod, fasthet i beslutsfattandet
Bruksanvisning
1
Förstå dig själv. Ange klart ditt problem. Var medveten om ditt beroende. Att förstå detta faktum kommer att ge dig en chans att få frihet från behovet av att lyda det. Dessutom kan du på detta sätt tänka ut en handlingsplan för att bli av med ditt beroende som hindrar dig från att leva.
2
Gör allt du behöver för att inte vara ekonomiskt beroende. Detta ger dig möjlighet att fatta alla viktiga beslut själv, utan att underkasta dig andras vilja. Dessutom kommer ekonomiskt oberoende att göra ditt dagliga liv det mest praktiska. Du kommer att bestämma aktuella frågor och inrikesfrågor efter behov. För att göra detta, hitta ett jobb som kan ge dig en stabil och tillräcklig inkomst.
3
Sluta uppmärksamma andras åsikter. Tillåt bara en teoretisk möjlighet att ta hänsyn till dem. Genomföra dina egna beslut, även om de strider mot majoritetens åsikt. Beroende av publikens åsikter berövar dig personlighet. Kom ihåg att ditt liv bara är ditt företag. Ingen kan veta bättre än dig vad du behöver exakt.
4
Bli av med dåliga vanor. Att sluta röka, alltför dricka alkohol, droger ger dig självförtroende. En sådan handling kommer att öka din självkänsla och lägga till självrespekt. Dessutom kommer du att ha mycket extra tid som du kan använda för ytterligare självförbättring. Gör vad du älskar, låt dig spendera tid och pengar på dina hobbyer. Allt detta kommer att leda till nya bekanta, ytterligare en vänskrets och gör att du kan träffa likasinnade människor.
5
Låt dig inte vara beroende av en väns vänskap eller kärlek. Utveckla självförsörjning. Att vara långt ifrån en person nära dig tillåter inte stressiga förhållanden. Detta hjälper inte till att rätta till situationen utan bara skada din mentala och fysiska hälsa. Ta separationen för givet. Säg till dig själv att en viss tid kommer att gå och att du träffas igen. Distrahera dig med andra problem, ta itu med deras lösning.
6
Lär dig att koppla av när du behöver det. Leta i den omgivande världen efter fler och fler nya fasetter. Lär dig att se skönheten runt dig. Lär dig flera sätt att koppla av. Det kan vara din favoritmusik, andningsövningar eller auto-träning. Det viktigaste är att du kan hålla dina känslor under kontroll och inte ge efter för andras negativa provokationer. En sådan utbildning gör att du kan kultivera självdisciplin och i framtiden inte ge efter för missbruk.