Ibland kan tankar om händelser som inträffade i det avlägsna förflutet, ånger om de misstag som gjorts inte tillåta att njuta av nuet och störa planeringen för framtiden. För att släppa vad som var och leva här och nu måste du förstå dig själv.
Bruksanvisning
1
Inse att det förflutna inte kan returneras. Förstå att du har blivit en annan person, lever i en annan tid och borde vara tankar i nuet. Att acceptera meningsligheten att sjunka in i det förflutna igen och igen är att ta det första steget mot att leva i nuet.
2
Analysera händelserna från ditt förflutna, tankar om som inte tillåter dig att leva i fred. Det är viktigt att arbeta med dina egna misstag och dra konstruktiva slutsatser för framtiden. Justera ditt beteende, lära dig från det förflutna, bli smartare, klokare och mer erfaren.
3
Tror att allt leder dig till det bästa. Oavsett hur händelser utvecklas, så slutar de i slutändan det bästa sättet för dig. Låt medan du inte ser det. Det betyder bara att ödet inte har slutat väva sitt bisarra mönster.
4
Förstå att tankar i hög grad påverkar vad som händer i ditt liv. Negativitet, skuld, ånger kan påverka omständigheterna omkring dig negativt. Rikta dina tankar i en annan positiv riktning så ser du hur världen runt dig förändras.
5
Distrahera från tidigare tankar. Du kanske fortfarande kommer ihåg det förflutna bara för att i nuet saknar du starka, livliga och positiva intryck. Försök göra ditt liv lite mer komplett, rikt, lite galet. Nya händelser, bekanta, klasser, intryck bör ersätta dystra tankar om vad som en gång var.
6
Försök att vara mer uppmärksam på vad som händer här och nu. Försök att vakna, vakna upp från tvångstankar och kasta in i ögonblicket. Fokusera på vad som omger dig eller vad du gör just nu. Bor inte på maskinen.