På grund av vad upplever vi ständigt psykologiskt stress? Hur hanterar du detta och vilka enkla regler bör du ta till dig?
Inte bara säsongsfaktorer påverkar vårt psykologiska och fysiska tillstånd. Naturligtvis utan dem någonstans, men långt ifrån spelar de en viktig roll. Eftersom vi tittar på kronik från nyhetsbrott från hela världen, särskilt från de södra och västra delarna av världen, kan vi bedöma att klimatet inte är skylden.
Naturligtvis påverkar den klimatiska placeringen för en person hans diet och livsstil i sin helhet, men inte så mycket att han inte kan anpassa sig till miljöfaktorer. Och orsakerna till det mentala och emotionella tillståndet är rent individuella för alla. Detta är ett internt problem för alla, inte ett geografiskt problem.
Forskare har länge upptäckt att orsaken till nervös spänning ligger i den personliga uppfattningen av sig själv inom världens gränser. Och bara fyrtio procent beror på miljöfaktorer, till exempel tillräckligt med dagsljus, en mängd livsmedel och en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler som levereras med det, nyheter från TV och Internet och väderfaktorer.
En person är personligen ansvarig för sina energiprocesser. Du kan tänka på hur du skapar dessa energiprocesser för att lära dig att lindra negativ psykologisk stress. Försök att notera några praktiska tips. Till exempel, gör en riktig och hälsosam kost, ta den nödvändiga mängden vitaminer. Och testa också individuellt lämpliga yoga- eller meditationstekniker.
Mindre titta på TV med negativa nyheter, minimera flödet av onödig information för dig själv från Internet. Att utveckla intressant kommunikation med olika intressanta människor, för att utbyta användbar information och erfarenhet. Försök med ny kreativitet, om det finns en predisposition till detta. Och glöm inte att systematiskt ordna fasta dagar för kroppen.
Åtminstone en gång i veckan, försök att vara ensam med dig själv i minst några timmar och skydda dig från omvärldens brus. Detta kommer att hjälpa till att normalisera nervsystemets tillstånd.