Smärtsamma minnen bör inte förvandlas till en besatthet. Om du känner att du har fastnat i det förflutna, är det dags att utöva vissa styrkor för att inte bli uttråkad och ledsen i detta ändlösa träsk.
Hur du ibland vill kasta bort smärtsamma minnen från det förflutna från livet. Emellertid "borrar de hjärnan" och tvingar dem att återvända till den upplevda traumatiska upplevelsen om och om igen. Så gradvis börjar en person leva i det förflutna, nuet ses i ett svart ljus, det verkar som om det inte kommer att vara något bra i livet.
I de flesta fall är detta tillstånd karakteristiskt för människor som har tappat sina nära och kära. De börjar hängas upp på det tragiska ögonblicket och känner sin värdelöshet och meningslösa existens i denna värld. Men du måste inse att ingenting i livet händer precis så. Den tunga psykologiska upplevelsen av förlust ges till individen, paradoxalt som det låter, för att läka och omvärdera värden.
De viktigaste sätten att släppa minnen inkluderar följande:
- lägg alla saker hos personen som lämnade dig i en låda och göm dig någonstans långt borta;
- göra reparationer i vardagsrummet;
- Hitta ditt favorit tidsfördriv som distraherar dig från sorgliga tankar.
- besöka en psykolog;
- gör auto-träning för att få positivt tänkande.
Upplevelsen av förluster och minnen från det förflutna är alltid traumatisk. Det liknar en viskös träsk, där det viktigaste är att inte fastna.