Livsframgång kan uppnås endast genom att förstå sig själv. Lycka kommer till dem som känner till livets syfte och på ett adekvat sätt bedömer sina förmågor. En person som vet varför han föddes in i världen och hur man kan förverkliga sig själv i livet är verkligen lycklig. Att förstå sig själv är därför den viktigaste uppgiften för varje person. Psykologiska övningar kan hjälpa.
Du kommer att behöva
papper, färgpennor, spegel.
Bruksanvisning
1
Ta ett pappersark, pennor och rita dig själv som du vill, i bilden där du ser dig själv. Du kan framställa dig själv som ett djur eller en varelse, klädd eller naken.
2
Titta på bilden och svara på frågorna.
- Vilka färger i bilden mest?
- På bilden, är du ensam eller i sällskap med någon?
- Finns det några känslor i bilden?
- Är du aktiv eller passiv, naken eller klädd?
- Är arkutrymmet helt fyllt eller inte?
- Är konturen klar eller intermittent?
- Skildrade ni alla vad ni ville, eller att något misslyckades?
- Är alla kroppsdelar i bilden och är de proportionella?
3
Titta i spegeln i 10 minuter. Tänk dig noggrant. Du kan klä av dig om du vill. Vilket intryck gjorde du på dig själv? Vilka speciella tecken har du för att beskriva dig själv? Vilka fysiska data gillade du inte och vill förbättra? Vilka kroppsdelar gillade du? Föreställ dig dina brister i hypertrofiserad form eller i reflektionen av en böjd spegel.
4
Skriv tio ord som kännetecknar dig helt på ett papper. För varje kvalitet, ge ett betyg på 1 till 10, beroende på dess betydelse.
5
Analysera hur många positiva, hur många neutrala och hur många negativa egenskaper du skrev. Vilka av definitionerna kännetecknar dig tydligast?
6
Tänk dig att titta på en film om ditt liv. Bestäm vem som spelar huvud- och sekundärrollerna. Tänk på historien, klimax och frigöring. Tänk på din livsväg. Vilken moral kan man lära sig genom att titta på den här filmen? Hur uppträder tittarna under och efter filmen?
7
Skriv på ett papper i en kolumn de fem bästa ögonblicken i ditt liv och de fem värsta. Mittemot varje händelse, skriv ner skälen till att det hände och vad som bidragit till det. Vad var din roll i den här situationen?
8
Föreställ dig att din dubbla skapas, som har målet att diskreditera dig i andras ögon. Han är mycket lik dig och väl förklädd. Men det finns en hemlighet, en personlig hemlighet med vilken du kan särskiljas. Vad är detta mysterium, och vem vet?
9
Tänk på dina framtidsplaner för livet. Betrakta varje specifikt mål separat. Vad gör du för att implementera dem? Hur länge ska de leva?
Var uppmärksam
Övningar för att förstå sig själva kräver uppmärksamhet och koncentration.
Användbara råd
Om du har fastställt att det viktigaste i ditt liv är vilka ideal du lever i, är du nära att förstå och förverkliga dig själv.
Relaterad artikel
Hur du tar reda på din attityd till livet