Alla har upplevt rädsla. Och under olika år försökte forskare från hela världen att hitta sätt att förlora rädsla. För närvarande är en av de enklaste och mest tillgängliga teknikerna för att förlora rädsla utveckling inom området neuro-språklig programmering - palmterapi. Det bygger på principen om omprogrammering av hjärnreaktioner mot rädsla.
Du kommer att behöva
- En stark önskan att förlora rädsla
- Tro på seger
Bruksanvisning
1
För att förlora rädsla, fokusera på den. Tänk på hur mycket du vill bli av med denna rädsla, och så snart du inser den fulla kraften i denna önskan, titta på din öppna vänstra handflata.
2
Hitta i handflatan hjärtlinjen - den som korsar handflatan och är närmare de fyra fingrarna och sinnets linje - härrör mellan pekfingret och långfingrarna.
3
För att tillämpa handflatan tekniken inom området för rädsla, måste du hitta två punkter på handflatan. Den första är belägen på hjärtat - mellan lilla och ringfingret. Den andra är på sinnets linje mellan pekfingret och långfingrarna. För att bli av med rädsla måste du stimulera dessa två punkter genom att trycka på samtidigt som du undviker att röra livets linje (den lägsta, korsa hela handflatan).
4
Försök nu att starta en terapi som hjälper dig att förlora all rädsla.
Stäng ögonen och föreställ dig själv i en situation som orsakar dig rädsla tills du är helt genomsyren av denna känsla. Lyssna på dina inre känslor, tala och var medveten om dina reaktioner på rädsla och håll sedan fast de två tidigare hittade punkterna i minst tio sekunder, håll dina ögon stängda.
5
Öppna ögonen medan du fortsätter att knipa prickarna. Håll trycket i två minuter och försök att komma ihåg något som ger dig glädje och goda känslor. Ställ dig själv till exempel frågan om vad du gillar mest att göra eller vad som skulle vara den lyckligaste dagen i ditt liv.
6
När du är helt nedsänkt i trevliga känslor ska du sluta knyta punkter i handflatan. Med den här tekniken omprogrammerade du dina reaktioner. Förvånande är faktum - i många fall försvinner rädsla helt.