Många är rädda för offentligt talande. För att övervinna det vänder de sig till psykologer. Även om en person som är osäker på sig själv ibland kan hantera detta komplex själv behöver du bara arbeta med dig själv.
Bruksanvisning
1
Vägrar tanken på att om du gör ett misstag under ett tal kommer det att vara en allvarlig övervakning och de kommer att börja föraktar dig. Inte en enda person är säker från misstag, även talare som har talat med allmänheten i årtionden förhandlas fram. Du behöver inte vara perfekt, för du är en vanlig person. Även om du gör ett misstag kommer inget allvarligt att hända, eftersom många helt enkelt inte märker eller förstår detta. Många talare anser tvärtom sina misstag som bra eftersom de aldrig gör dem igen.
2
Förlorar ditt tal i dina tankar. På scenen bör du se säker, uttala alla fraser på rätt sätt. Kör bort tankar om att du kommer att stamna, rodna och vara nervös. Öppna din text framför en spegel privat och sedan framför din familj. Detta hjälper dig att automatiskt komma ihåg texten till ditt tal. Så du kan bara programmera dig själv för ett utmärkt resultat.
3
Om du är fri att förstå ämnet i rapporten och kan ge exempel från ditt eget liv, var inte blyg, lägg dina observationer till kommunikationen med publiken. Lyssnarna kommer att känna din uppriktighet och önskan att förmedla nödvändig information till dem. För att göra detta, titta vänligt på publiken, tro mig, folk förväntar sig inte ditt misslyckande alls, de kom bara för att lyssna på föreställningen.
4
Innan en viktig dag, se till att ta en god vila, få tillräckligt med sömn. Om du inte kan somna, drick varm mjölk med honung. Slå på lugn musik, meditera, göra andningsövningar. Gradvis kommer du att lugna dig och somna naturligt.
5
Innan föreställningen, ta inte några stimulanser (alkohol, kaffe, etc.), tvärtom kan det störa ditt tal.
6
Under själva föreställningen letar du i publiken efter ansikten som uttrycker goodwill och intresse. Föreställ dig att det var för dem du utarbetade din rapport.
7
Ibland kommer rädslan för att prata med en publik från tidigare dåliga upplevelser. I det här fallet behöver du hjälp av en psykiater, eftersom du kanske helt enkelt inte kan göra utan hans tjänster och hypnos.
Relaterad artikel
Hur man övervinner rädslan för offentligt talande