Det är känt att det är mycket lättare att kommunicera med främlingar än med nära och kära. I det första fallet är det inte svårt att bygga personliga gränser, och i det andra är det mycket svårare att göra. Vad gör man om infödda kritiserar? Låt dem inte manipulera sig själva.
Om nära människor kritiserar oss är bakgrunden ofta tvärtom än för kollegor eller främlingar.
Det första skälet till kritik är ett försök att väcka skuld, att undertrycka och tvinga att göra som kritiken vill. Dessutom, ju oftare vi underlåter oss för dessa trick, desto starkare är manipulatorns kraft, desto mer taktlös kommer det att kränka våra personliga gränser.
Och om en älskad kategoriskt inte kan skilja manipulation från normal öppen kommunikation, kan han förvandlas till en hemtyran. Och nu bestämmer han sig för vad han ska ha, vad du har och hur du tillbringar din fritid. Därför är det viktigt att stoppa sådana gränsöverskridande försök i tid. Oavsett hur nära vi är, borde alla ha ett personligt utrymme.
Det andra skälet är oförmågan att uttrycka begäran i tydlig text. Till exempel kan en älskad inte säga direkt att han vill spendera mer tid med dig och börjar skylla på de små sakerna. Han kan säga att du gräver för mycket när du städar lägenheten. Att du surfar på Internet under lång tid, att du pratar mycket med vänner i telefon. Det verkliga skälet till denna kritik ligger i det faktum att en älskad istället skulle vilja gå med dig i parken, åka skidor, gå på film eller besöka.
Varför säger han det inte stumt? Det finns många skäl, och ett av dem är att vi helt enkelt inte är vana att diskutera gemensamma planer. Används inte för att öppet uttrycka sina önskemål, eftersom vi är rädda för misslyckande. Och om de vägrar, är jag inte värd att uppmärksamma, då är jag dålig. I det här fallet måste du lära dig att uttala allt och detta måste studeras separat.
Den tredje anledningen - en person vill hjälpa om han ser att något är fel. Och han är säker på att om han kritiserar nu, så kommer du säkert att förändras och bli bättre. Detta är hans sätt att kommunicera, så han fick lära sig från barndomen, och han vet inte hur han kan hjälpa på något annat sätt.
Det verkar - det är mycket lättare att direkt säga att "den här blusen passar dig inte, eftersom den gör din hud jordnära." Så de vet inte hur, så de säger: "Tja, du kan omedelbart gå in i kistan." Det kränker, förstör stämningen, men de förstår inte detta.
Hur kan man motstå sådana manipulationer?
I alla tre fallen är det annorlunda, och låt oss analysera alla dessa tre typer av kritik och beteckna dem med siffror:
1. Ett försök att bryta mot personliga gränser och hantera kan undertryckas med tekniken "Säg alltid ja". Oavsett vad kritikern säger måste du komma överens och bekräfta hans ord, men samtidigt måste de diskonteras. och hur man förvandlar hans kritik till ord som inte betyder något för dig, till exempel om du får höra att du lagar dåligt, även om det inte är det, kan du säga att nästa gång någon som vet bättre kommer att laga den, eller du behöver pengar för matlagningskurser eller något annat liknande. kritikern kommer inte att lugna sig och kommer att fortsätta vidare. Det är viktigt att behålla ens ställning, gå med på och översätta frasen till sin egen mening, till sin egen skruv, varje gång man säger "Ja."
2. Om en person inte vet hur man direkt ska fråga och säga vad han vill, kan du fråga: "Vad stör jag för dig? Hur länge städar jag?" Det vill säga vända dig till hans personlighet, till hans behov. Det är möjligt att han omedelbart kommer att säga vad han vill ha av dig.
Om det inte fungerar med en gång kan du använda tekniken Negativa frågor: "Stämmer det att jag städade länge? Hur länge? Vad kunde vi göra vid den tid som jag tillbringade rengöring?" Detta kommer att få samtalaren att ange det verkliga skälet till kritik.
Det vill säga med hjälp av dessa frågor visar du att du håller med kritikern och är redo att träffas för att förändra situationen. Som regel fungerar den här metoden felfri, eftersom den sätter din samtalspartner i positionen "Jag har rätt" och inte sätter dig i positionen "Jag har skylden." Du kommunicerar som lika samtalspartner som letar efter en gemensam lösning på problemet.
3. Kritiken "vill ha hjälp" inser inte att han skadar en person med sina skarpa kommentarer. I det här fallet, ta inte hans kritik i hjärtat - du måste titta på motivet. Han vill inte kränka, krossa eller orsaka skuld, han vill inte kränka dig. Han vill att du ska bli bättre, och han inser inte att han gör ont.
Det är bra för sådana människor att ställa en klarare fråga: "Vad menar du?". Som regel följer ett detaljerat svar omedelbart med rationella förslag och tydliga rekommendationer. Det är bättre att lyssna på dem och dra slutsatser som gynnar alla.
Du kan också försöka förklara för sådana människor att detta sätt att kommunikera kränker dig, och i de flesta fall möter de dig.
Du kan också varna kritik: be i förväg om en åsikt om vad du ska göra, vad du ska ha på dig och vad du ska laga mat. Då kommer en del av ansvaret att vara på honom, och han kommer redan att kritisera sig själv. Denna teknik måste användas noggrant, om en person har en tendens att kontrollera och hantera nära och kära - han kan överskrida sin auktoritet.
Avslutningsvis
I varje försök till kritik från någon person är en sak viktig - inre självrespekt, självkärlek. Då kommer det inte att behöva studera, träna och tillämpa alla dessa tekniker. Trots allt kommunicerar en säker person så tillräckligt att ingen vågar manipulera honom. De kan försöka, men de kommer omedelbart att förstå att det är värdelöst.
Under tiden räcker inte sådan kärlek och respekt - använd tekniker. De hjälper också till att börja respektera sig själva och blir varje gång mer och mer självförsörjande.
Det är också viktigt att respektera samtalaren, oavsett hur taktlöst han uppför sig. Förstå att en person har skäl att kritisera dig. Även om det är ett dåligt humör är det fortfarande anledningen.
Och acceptera inte, försök inte kritik personligen mot dig själv, mot din person. När du respekterar dig själv, när du är helt lugn inuti, kan du verkligen utvärdera alla situationer och inte falla under kritikens negativa inflytande.