Hur man diversifierar vardagen

Hur man diversifierar vardagen
Hur man diversifierar vardagen

Video: Prata på med hjälp av appar - samtalsstöd vid demens 2024, Maj

Video: Prata på med hjälp av appar - samtalsstöd vid demens 2024, Maj
Anonim

Vardagen hotar att bli grå och ointressant om du inte bestämmer dig för att måla dem i ljusa färger. Men det verkar som att ingenting kommer till minnet? Du har fel, det finns många alternativ att spendera dina vardagar.

Bruksanvisning

1

Du kan börja med de vanliga trevliga små saker som du av någon anledning undviker. Till exempel en morgonkopp med aromatisk kaffe, inte full utan bråttom, utan till din favorit melodiska musik nära ett öppet fönster. Och på kvällen - ett lugnande bad med oljor och havssalt.

2

Under dagen arbetar du och det verkar inte finnas några alternativ för variation. Men nej. Vid lunchtid, gå inte till den vanliga företagskafeterian, men ring med en vän du inte har sett på länge och titta tillsammans på ett mysigt kafé nära ditt arbete. Du kommer att bli förvånad över hur en halvtimme kommer att ge dig energi resten av dagen och ge dig mycket positiva känslor. Det viktigaste är naturligtvis att inte vara sen på arbetsplatsen.

3

På kvällen, när du har i genomsnitt 4 timmar till ditt förfogande, gå inte omedelbart hem på en bekant väg. Titta på affischen för din stad och studera alla händelser som äger rum på kvällen. Du blir förvånad över hur många olika utställningar och shower du saknar varje dag.

4

Sport eller dans kommer att diversifiera din vardag och förbättra din hälsa. Om du under dagen var överbelastad på ett intellektuellt sätt, är det inte kvällt på kvällen att låta dina muskler träna, gå en löpning eller till gymmet.

5

Om du har en cykel, är det här ett utmärkt tillfälle att bjuda in vänner att åka på kvällen. Vad kan vara mer intensivt än ett gemensamt aktivt tidsfördriv!

6

Kom förbi bokhandeln, som i kombination har ett litet kafé för att läsa böcker. Beställ en cocktail eller en kopp te och välj den volym du vill från hyllan. Att läsa inte från en datorskärm, utan från ett bokblad, som har en unik lukt, kommer inte bara att ge variation i din vardag, utan kommer också att komma ihåg under lång tid.

7

Olika öppna klasser och masterklasser inom olika områden hålls regelbundet. Välj att den första kommer att locka din uppmärksamhet, och känn dig fri att gå efter jobbet för att dansa tapedans eller lära dig att koppla av på att agera. Och det spelar ingen roll att du känner och inte känner någon, för det är ännu mer intressant.

8

Kom hem efter att ha köpt något välsmakande på vägen och ring vänner att besöka. Det här alternativet är mer lämpligt för en fredagskväll, men på alla andra vardagar kan du tillåta dig att träffa vänner i ett par timmar och titta på din favoritfilm och serie.

9

Om du har barn är det inte ett problem att hitta vad du ska göra. Gå med ditt barn till parken, till sjön, eller bygg bara torn och slott hemma och belöna ditt älskade barn med frukt för varje vacker byggnad. Även med barn kan du sjunga barnsånger tillsammans i karaoke eller spela spelet "Krokodil". I alla fall kommer ditt barn att vara lycklig och du vilar med hela ditt hjärta.