Viljestyrka hjälper till att hantera livets svårigheter, växa och lösa problem. Du kan utbilda nivån på självkontroll på olika sätt.
Bruksanvisning
1
Lev medvetet. Gör inte på autopilot ens de långkända, dagligen utförda åtgärder. I ett koncentrerat tillstånd är det svårare att ge efter för frestelsen och dra sig tillbaka från dina huvudmål. Men frånvaro-medvetenhet bidrar bara till uppdrag av olika nonsens främmande för människan med viljestyrka.
2
Gå inte för långt. Begär inte för mycket av dig själv. Kom ihåg att dina interna resurser inte är obegränsade. Viljekraften bör tränas gradvis, om och om igen att höja stången. En person som omedelbart svängde till en stor prestation utan förberedelse kan överge sig snabbare än den som sätter ett mer jordiskt mål.
3
Kom ihåg fallet av dina segrar över dina svagheter eller yttre omständigheter. Låt det alltid finnas ett positivt exempel i huvudet, då kommer rädslan för misslyckande att avta. Förmågan att kontrollera sig själv kommer att öka i proportion till tron på ens egen vilja.
4
Glöm inte kraften i vanor. Kom ihåg den 21: e dagens regel när du tränar viljan. Nya åtgärder slår rot i ditt liv efter cirka 3 veckor. Det är under denna period som den dagliga övervakningen måste stärkas. Att ha en specifik tidsram ger dig styrka för nya prestationer.
5
Svaret på frågan varför vissa försök att utbilda viljestyrka är ineffektiva ligger i närvaron av betydelsen av en eller annan handling. Självkontroll är ett utmärkt verktyg för att bygga en ny verklighet endast med motivation. Det är meningsfullt att utbilda viljestyrka i handling, som du absolut inte behöver i livet. Din hjärna förstår oändligheten i träning och slutar klokt att tvinga medvetandet.