Kommunikationsproblem i det moderna samhället är lika olika som människor som har svårt med det. För att förbättra din kommunikation måste du först förstå orsakerna som hindrar utvecklingen av mänsklig samhörighet. Enligt psykologer finns det tre huvudproblem som måste lösas.
Bruksanvisning
1
Det vanligaste skälet till att människor kan vara okommunikativa är deras rädsla för att öppna sig. De skyddande psykologiska reaktionerna som ligger till grund för denna sociala fobi tillåter inte en person att uttrycka sig, visa sina känslor och känslor, uttryckligen uttrycka sin inställning till något eller någon annan. Undermedveten rädsla, som ofta är reflexiv, förstås inte helt av den som upplever den. Det tolkas som blyghet och blyghet. Vissa säger att en person har en sådan karaktär, men det är inte så enkelt. Social fobi är en störning som ändå lyckas övervinnas med hjälp av olika utbildningar av personlig tillväxt.
2
Ibland förstår en person helt enkelt inte motiven för samtalens ovanliga beteende. Varför mumlar han något under andetaget istället för att tydligt uttrycka sina tankar högt? Kanske är han rädd för något eller helt enkelt oskyldig? Interna motsägelser kan spela ett tufft skämt med dig, vilket kan missförstås av andra. Baserat på det första intrycket, utseendet och sättet att prata är det mycket lätt att fästa en etikett "konstigt" eller "osäker på sig själv" på en person. Kom ihåg detta ordspråk: "De hälsas av kläder, men eskorteras av sinnet." I detta fall återspeglar det essensen i problemet så tydligt som möjligt. Efter att ha limmat en etikett på en person är det svårt att förstå motiven för hans handlingar och acceptera vad han verkligen är. I detta fall fungerar beteendepsykoterapi utmärkt (experter kallar det också kognitivt beteende).
3
Det sista hindret som hindrar en person från att förbättra sin kommunikation är trötthet eller ovilja att kommunicera. I de flesta fall är detta ett tydligt symptom på neurasteni. Detta tillstånd hos en person kan främjas genom: intensivt och långvarigt arbete, som inte bara kräver fysiska, utan också moraliska ansträngningar; eller ett visst psykologiskt problem som pressar och undertrycker en person från insidan. Allt detta leder till ett tillstånd av irriterad svaghet, vilket leder till att kommunikationen lider. Om det främsta skälet till att neurasteni börjar är hårt arbete, är vila viktigt. Se till att ta en paus, ta en semester på egen bekostnad, köpa en biljett till sanatoriet i 2-3 veckor, inte mindre, eftersom detta kräver lång vila. Tänk på att 2-3 dagar inte kommer att lösa problemet utan bara förvärra situationen. Om den huvudsakliga orsaken till neurasteni är en faktor av intern psykologisk konflikt, rekommenderas det att genomgå en psykoterapi med en erfaren psykoterapeut.