Alfa-nivån anses vara den mest populära när det gäller att uppfylla en vårdad önskan. Men innan du önskar samma önskan, skulle det vara trevligt att lära sig hur man enkelt byter till samma "magiska" nivå.
Först måste du förstå vad alfa-nivån är. Detta är ett tillstånd mellan sömn och vakenhet hos den mänskliga hjärnan. Kom ihåg det ögonblicket innan du somnar: som om du flyger någonstans. Kommer du ihåg? Det här är den alfa nivån. Du kan lära dig att gå till det när som helst på dagen.
För träning behöver du tid, tystnad och flit. Träning aldrig medan du ligger (du kan lätt somna). Bäst av allt är en sittposition med rak rygg. Hitta en avskild plats där ingen kommer att distrahera dig. Stäng av mobilen och, i fallet, slå på larmet. Sätt dig ner och börja fokusera på din andetag. Stäng ögonen. Lugna honom, låt det bli långsamt och djupt. Föreställ dig sedan siffran "3", säg till dig själv: "Tre, tre, tre", ta tre andetag och andas ut. Gå till siffran "2", glöm inte att representera henne och säg "Två, två, två." Sedan siffran "1". Om du gjorde allt rätt kommer du att vara på rätt nivå.
Du kan också räkna från tio till en. Men glöm inte att föreställa dig hur varje figur ser ut, försök att inte tänka på någonting och koppla av med varje andetag.
Om träning sker varje dag, bokstavligen på en vecka kan du enkelt vara på alfa-nivå och lära dig att vara där så mycket du vill.