Det är något magiskt med nyårssemestern. Jag skulle vilja drömma och tro att under de närmaste 365 dagarna kommer alla de mest skattade att gå i uppfyllelse. Ändå är vissa drömmar och önskningar svåra att uppfylla, eftersom huvudet är upptaget av gamla erfarenheter och problem.
Paradoxalt som det kan låta kan den långa nyårsferien leda till stress. Brott mot dagens regim, en förändring i kosten, fysisk trötthet är provokatörer av förtryckande tankar. Men som de säger: "Det finns ingen rök utan eld." Om deprimerande tankar om det förflutna började besöka dig, försökte du på en gång undertrycka dem. Därför, innan du planerar, titta tillbaka. Se vad du besviken mest, vilka misstag du gjorde. Det är dags att bli av med denna belastning.
Kom ihåg allt
Kom ihåg att under hela året var du deprimerad, störd, kränkt eller bortskämd av ditt humör. Bläddra igenom varje situation mentalt igen och känna vilka känslor du upplever nu. När allt kommer omkring händer det också att du inte kan bekänna vissa känslor ens för dig själv - du avundas på din bästa vän, bry dig mot din mamma, blir arg på ditt barn. Var ärlig mot dig själv. Undertryckta upplevelser kommer att skjuta förr eller senare.
Acceptera upplevelse
Föreställ dig själv som författare. Ta ett papper och börja skriva din biografi och beskriv alla händelser under det gångna året. Svåra stunder bör nämnas i den, eftersom detta är en upplevelse som du ändå har fått. Vissa händelser hände utan din inblandning, och någonstans gjorde du allvarliga misstag. Acceptera dem som en del av din berättelse som heter Life.
Hitta proffsen
Förluster och misslyckanden gör en person starkare och öppnar nya möjligheter för honom. Även om detta inte alltid är omedelbart klart. Men om du inte är för lat och ser dig omkring kan du märka oväntade lösningar på problem och nya rutter. Så snart du hittar detta kommer det omedelbart motivation och styrka. Du kommer att vilja gå vidare till ett intressant, händelserikt liv utan ångest och ånger.
Beklagar dig själv
Förlåta dig själv för förlorade möjligheter och misstag. Medan du smäger dig själv går livet förbi dig. Vad hände - något hände. I varje persons makt att använda sin livserfarenhet till sin egen fördel.