Nu mer och fler människor inser att inte alla personlighetsproblem som periodiskt uppstår i livet kan hanteras oberoende. I vissa fall, till exempel i allvarliga konflikter i familjen, depression, är råd från en professionell psykolog nödvändiga. Men trots överflödet av utbildningsinstitutioner som utbildar sådana specialister är det inte lätt att hitta en verkligt kvalificerad person. Hur gör jag det?
Du kommer att behöva
- - dator;
- - tillgång till internet;
- - katalog över organisationer i din stad;
- - telefon.
Bruksanvisning
1
Bestäm vad du behöver en psykolog för. Vanligtvis är en psykolog specialiserad på vissa specifika problem, till exempel familjerelationer, ungdomspsykologi. När du har förstått dina mål kan du bättre välja en specialist.
2
Om din institution eller organisation har en psykolog på heltid, boka en tid med honom. Detta kan vanligtvis göras helt enkelt med ett personligt besök. I vissa fall, till exempel om det är en skolpsykolog, är besöket gratis.
3
Om du behöver brådskande råd, till exempel om akut stress, drogberoende eller självmord, ring hjälplinjen. I detta fall får du omedelbart ett första samråd utan att förlora tid på en tid. Det finns både federala och regionala nummer som du kan ringa för att få akut psykologisk hjälp. Ett exempel på en sådan tjänst i Moskva är "Free Crisis Helpline", ett samtal i Moskva är avgiftsfritt, nummer 988-44-34. För samma nummer kan du i vissa fall boka tid för ett personligt samråd med en psykolog.
4
Om du kan vänta med en konsultation, ta allvarligt valet av en specialist. Hitta en psykolog som passar din specialisering i katalogen över organisationer i din stad. Till exempel arbetar psykologer ofta på privata medicinska centra. Försök hitta recensioner om den valda specialisten på Internet. Sådan information ges vanligtvis i tematiska psykologiska forum. Du kan inte lita helt på information från Internet, men åtminstone kan du få allmän information om den valda specialisten.
5
När du äntligen har gjort ditt val, ring en psykolog eller personligen till ett medicinskt center eller psykologhjälpcenter. Så du kan boka tid på lämplig tidpunkt för dig. Planera ett besök hos psykologen på ett sådant sätt att du har en tidsmarginal efter konsultationen - det kan ta längre tid än du planerar.