Apati är ett tillstånd av fullständig likgiltighet mot allt, där en person sänker sina händer och motivationen för handling försvinner. Detta tillstånd är ofta resultatet av en kronisk eller enstaka stressande situation som utan framgång löses.
Bruksanvisning
1
I själva verket är tillståndet av apati en slags skyddsmekanism för psyken. En stressande situation tar bort en hel del mental energi, som svar på detta börjar processer med nervhämning. En sådan händelseförlopp tillåter inte en person att "bränna ut" från överdriven spänning.
2
I ett tillstånd av apati blir en person mottaglig för andra stressfaktorer, men gör ingenting för att hantera dem. Som ett resultat ökar problemen bara. Efter att ha varit i ett så slappt tillstånd i flera dagar börjar en person känna sig obetydlig. Själv-nedsättande tankar dyker upp, självmedlidenhet eller avsky ökar. En person faller i en fälla, en stark känslomässig skakning hjälper till att komma ur den.
3
Trots den konstruktiva rollen av apati för psyken rekommenderas det inte att vara i detta tillstånd under lång tid. Långvarig apati kan så småningom utvecklas till depression och då blir det mycket svårare att hantera en minskning av mental energi. Det kommer att bli svårare att hitta en stimulans, och processen för personlighetsförstörelse kommer att börja.
4
Om du känner att du tappar intresset för allt - stäng inte av från vardagliga aktiviteter. Försök att åtminstone minimera de dagliga funktionerna, detta låter dig inte gå för djupt in i dig själv. Fysisk isolering från apati är ett sätt att uppnå depression.
5
Det finns ett psykologiskt trick för att övervinna apati. Det är nödvändigt att berömma dig själv för den valda beteendestrategin, för att försäkra dig själv om passivitetens korrekthet. Att säga mig själv att det måste vara lång tid att sluta allt och bli fri.
6
Konstigt nog fungerar en sådan ironi över sig själv på motsatt sätt. Så snart man behandlar apati som ett önskat tillstånd, kommer en önskan att slutföra den övergivna verksamheten att börja dyka upp. Efter detta kommer det förlorade intresset för livet att återvända.
7
Vad du inte bör göra i ett tillstånd av apati är att ta psykostimulantia och alkohol. Stöd kroppen med ett komplex av vitaminer och mineraler. När du återhämtar dig lite från det här tillståndet börjar du leta efter orsaken till apati och arbeta med det.
8
En vanlig orsak till apati är att en person inte känner sig på sin plats på jobbet, inte kan hitta sitt öde i livet. I detta fall är det bara aktiva sökningar efter en intressant yrke som hjälper honom, men han måste lämna sitt tidigare arbete. Detsamma gäller problematiska relationer med nära och kära som behöver hanteras eller bryts för evigt.