Dåliga vanor är inte ovanliga. Men att bli av med dem är mycket möjligt, det är värt ansträngningen.
Om du gör en undersökning om ämnet "Vad är dåliga vanor för dig?" Kommer det uppenbarligen att finnas ett stort antal svar. Någon kommer att säga om alkoholkonsumtion och nikotinberoende, men för någon biter det bara på naglarna. Så hur kan du bli av med hatade dåliga vanor? Svaret är enkelt. Du behöver bara byta ut dem med användbara. Det kommer att vara väldigt svårt till en början, men om du lyckas kommer din viljestyrka att vara bäst.
Du måste tänka på vilka nya vanor du vill få i gengäld för de gamla. De borde vara precis motsatsen till dina gamla vanor. Ta en betydande del av din tid till detta skede. Du måste tänka noga och naturligtvis vara ärlig mot dig själv.
Det finns en uppfattning om att varje vana kan förvärvas på 21 dagar. Använd denna regel. Byt ut cigaretter med ett glas yoghurt eller alkohol med apelsinjuice. Det kommer att vara svårt till en början, men vara säker på att det också blir din goda vana. Sluta bita naglarna, börja odla dem, gör dyra manikyr för motivation. I stället för att vara sen, kom 10 minuter förut.
Självdisciplin är det bästa sättet att hantera dåliga vanor. Utveckla denna färdighet med sport.