Klaustrofobi är en rädsla för trånga utrymmen. Människor som lider av denna fobi börjar uppleva panik när de befinner sig i en hiss, i ett litet rum, på trånga platser, i ett flygplan etc. Rädsla åtföljs av hjärtklappning, andnöd, yrsel, negativa tankar, svettningar, skakning. Klaustrofobi är behandlingsbart. Och ju tidigare det börjar, desto mer framgångsrik kommer återhämtningen att bli.
Du kommer att behöva
- - se en läkare;
- - ta en terapikurs.
Bruksanvisning
1
Klaustrofobi är den vanligaste typen av fobi som drabbar mer än 7% av världens befolkning. Om inga åtgärder vidtas, förvärras situationen med tiden. Folk slutar besöka platser där en attack kan inträffa. Sådant undvikande ökar rädslan ytterligare. Ju längre en person gömmer sig för ett problem, desto svårare blir det.
2
Det finns flera metoder för att behandla klaustrofobi: Injektion är en typ av behandling som skapar en situation som en person är rädd för panik. Använd en hissbil, ett litet rum etc. som terapi. Kärnan ligger i att konfrontera en person med sin rädsla. Inse att inget fruktansvärt har hänt blir ett kraftfullt argument för läkning.
3
Modellering är en metod för att bli av med en fobi när en patient observerar en person som är engagerad i pumpning. Patienten lär sig att anta sitt beteende och leda till det faktum att en person självständigt inser grundligheten i sin rädsla.
4
Misstämningen är att patienten lärs att använda visualisering och avslappningstekniker när panik börjar. Medan en person koncentrerar sig på mental och fysisk avkoppling förklarar de för honom hur och var den orsakslösa fobin uppstår från. En person förstår att hans reaktion på källan till rädsla inte stämmer överens med hans plan, vilket resulterar i att attacker av klaustrofobi försvinner.
5
I kognitiv beteendeterapi lärs patienten hur man kan motverka vid attacken, samt att förändra tankar, vilket skapar en känsla av rädsla.
6
Hypnos används i avancerade fall. Under hypnos används avkopplande och lugnande tekniker för att eliminera panik, rädsla och tillhörande stereotyper.
7
I vissa fall används mediciner för att behandla klaustrofobi. Det kan vara lugnande sirap, droppar, tabletter eller starkare läkemedel. De hjälper till att hantera de fysiska symtomen på ångest - hjärtklappning, andnöd, yrsel och andra.
Var uppmärksam
Om klaustrofobi inte behandlas blir den kronisk.
Det har bevisats att ju äldre personen, desto snabbare blir återhämtningen.