Att hålla en personlig dagbok är kul för vissa, men en viktig nödvändighet för andra. Uttryck av känslor, känslor, kommunikation med sig själv - allt detta gör det möjligt att överleva komplexa händelser och inte bli förvirrad i ens liv.
Bruksanvisning
1
Skaffa en vacker anteckningsbok eller anteckningsblock. Det borde locka dig externt, dess blad bör helt motsvara dina idéer om de som du vill bokföra dagbok på. De kan vara i en låda, fodrade etc.
2
Bestäm varför du vill föra en dagbok. Det kan finnas många mål. Till exempel bevarandet av små detaljer i minnet, önskan att komma ihåg varje dag i ditt liv, förmågan att analysera en svår livssituation eller förstå det. Formatet på din dagbok, anteckningarnas frekvens och skrivars hemlighet beror på målet.
3
Spendera minst några timmar i veckan på din dagbok. Du kan titta på det dagligen eller lämna anteckningar bara ett par gånger i veckan. Det viktigaste är att du för närvarande kommer att vara ensam med dig själv, utan närvaro av främlingar och, naturligtvis, inte bli distraherad av en TV, telefon eller dator.
4
Dagboken kan hjälpa dig att inte bara hantera inre känslor genom att återberätta utan också uppnå framgång i personliga och arbetsmoment. Genom att spela in de händelser som äger rum har du alltid möjlighet att analysera dem, titta på situationen från sidan och notera felberäkningar och fel.
5
Försök inte att se attraktiv och dölja riktiga brister genom att skriva in dagboken. Kom ihåg att det är exklusivt tillgängligt för dig, dina anteckningar kommer inte att offentliggöras, och på dessa blad kan du vara riktigt uppriktig. Han kommer inte skylla på dig, skälla eller hånar dig. Varje händelse som är värd att registreras i historien, oavsett om den är positiv eller negativ, måste säkert återspeglas i din anteckningsbok. När allt kommer omkring är det just detta tillvägagångssätt som hjälper dig att skapa en sammanhängande bild genom att läsa anteckningarna igen.
Var uppmärksam
Att föra en dagbok kan förekomma i olika former. Förutom anteckningsböcker och pennor kan du använda onlinetjänster som skapats specifikt för detta. Till exempel http://diary.anek.ws/. Den här webbplatsen är utformad speciellt för dem som vill skriva ner sina tankar, men inte vill publicera dem för allmänheten.