När en person inte kan slappna av även under vila, kommer han troligen att återvända till jobbet i ett tillstånd av "pressad citron" och inte alls vilad. Och tanken att fram till nästa semester ytterligare ett helt år eller sex månader, och helt oroande.
Bruksanvisning
1
En arbetslös person tillbringar större delen av sitt liv på jobbet. Inte överraskande, även på helger eller semester, minns folk ofrivilligt sitt ansvar, reflekterar över tidsfrister och fortsätter att svara på telefonsamtal. När du åker på semester eller på nyårshelgen kan du försöka genomföra alla viktiga saker eller åtminstone dra åt "svansarna", som du inte behöver återvända efter vila.
2
Att slå sig ner på sandstranden och lyssna på de raslande vågorna, gå under bågarna till gamla europeiska slott och museer eller bara ligga på en soffa på en söndag, stänga av alla mobiltelefoner. Försök att inte göra viktiga affärsmöten, och ännu mer så avbryt inte din semester på grund av "brådskande frågor". Om du inte ger dig tid att vila, upphör kroppen helt enkelt fysiskt att återhämta sig, och hälsan börjar försämras.
3
Hur tillbringar jag en semester eller en ledig dag för att kasta tankar om arbete ur mitt huvud? De kloka sade att om hjärtat är upptaget av det gamla kommer det nya inte att komma. Försök därför att ockupera dina tankar och händer med en avlägsen yrke från dina dagliga aktiviteter. Det kan vara aktivt eller passivt: gå på en vandringstur längs en svår väg, anmäla dig till en irländsk dansskola, besöka ett planetarium, skriva en pjäs, laga kyckeltobak etc. Nya intryck av den behärskade verksamheten hjälper dig glömma rutinmässiga bekymmer.
4
Ge inte din dyrbara helgtid till din TV. Medan du följer hans monotona sändning rullar planerna för måndag i huvudet då och då. Men helgen är utformad för avkoppling, så gå först i säng så mycket du vill, och sedan ägna din lediga dag till underhållning: gå på en utflykt, tillbringa en kväll på ett kafé och njut av uppträdandet av ett litet jazzband, besöka en zoo eller tillbringa tid med människor som inte är i ditt yrke.