Ibland förstör latskap de ljusaste företagen vid roten. Det stör det brådskande arbetet, tillåter inte att komma ut ur huset för en promenad. Sportaktiviteter överges, viktiga saker skjuts upp på obestämd tid och samlas som en snöboll. Hur kan man övervinna denna olycka och lära sig att inte vara lat?
Bruksanvisning
1
Skissera en plan för att hantera latskap. Bestäm först vad exakt det stör. Anta att du inte klarar av de uppgifter som måste genomföras under dagen. Detta är en ganska vanlig situation som kan lösas.
2
Gör en lista över dagliga angelägenheter och följ den strikt. Kom ihåg att det bästa är att diskutera på morgonen, och för kvällen kan du lämna något sekundärt.
3
Ordna din dagliga rutin på ett sådant sätt att det definitivt har tid att koppla av. Detta är särskilt viktigt vid allvarlig stress, när även tanken på frånvaro av pauser kan komma in i depression.
4
Maximera din arbetsbelastning. Ta inte tag i allt på en gång, börja med enkla uppgifter, ge dig själv tid att gå in i rytmen. Ta dig tid! Det här är bara en dålig vana. Lyckas med en som aldrig skyndar sig.
5
Sätt verkliga mål. Det finns ingen anledning att avlägga en ed om att reparera hus på en kväll, eftersom arbetet där i flera veckor. Dela uppgiften i små steg, uppskatta hur lång tid det kommer att ta att slutföra dem och gå ner till affärer. Säg själv att ingen spänning krävs.
6
Uppmuntra dig själv för det arbete du gjort. Låt det vara en kopp te med choklad, din favoritserie för natten eller möjligheten att stanna längre med vänner. På detta sätt kommer du att stärka den goda starten på kampen mot latskap med tröstspris som kommer att uppmuntra dig när vanan att skjuta upp saker för senare försöker få överhanden.
7
Få tillräckligt med sömn! Brist på sömn är omöjligt att kompensera för. Men dess överskott gör en person slö, berövar energi. Bestäm hur många timmars sömn du behöver per dag, gå upp i larmet även på helgerna och snart sjunker vanan att koppla av på soffan under dagen istället för att jogga i parken i det förflutna.
8
Påminn dig hela tiden om att din framgång beror på din prestation, då att spendera tid förgäves kommer bara att få dig att vilja. Laziness kan inte drivas bort av övertalning. Men hon lämnar dem som helt enkelt gör affärer utan att ge efter för frestelsen för evig ledighet.