Många människor saknar självförtroende i sina förmågor. Blyghet, rädsla för att närma sig den person du gillar, rädsla för att fråga någon något - osäkerhet manifesterar sig i olika former. Men det kan övervinnas genom att utföra speciella övningar.
Bruksanvisning
1
Om vissa åtgärder gör dig blyg och osäker kan du prova följande övning. Föreställ dig det värsta som kan hända om du bestämmer dig för att göra det. Till exempel vill du kontakta den person du gillar, men vara rädd. Vad skulle vara det värsta alternativet? Han vägrar dig ömsesidighet eller till och med skrattar åt dig. Kommer du att överleva det? Visst. Men du får en stor chans för dejting, vilket inte blir om du är kycklad. Föreställ dig att du redan har tappat - du har inte längre några hopp, du har inget att förlora. Att veta detta, kom bara och bekanta dig.
2
En av de vanligaste orsakerna till självtvivel är missnöje med ens utseende. Samtidigt är rädsla vanligtvis överdrivna, och det finns verkligen ingen anledning till oro. Denna rädsla kan behandlas på två direkt motsatta sätt. Det första sammanfaller med ovanstående scenario - håller med om att du är väldigt ful och detta kan inte ändras. Så låt dem acceptera dig för vem du är. I slutändan är det viktigaste i en person inte utseende utan själ. Försök inte dölja någonting, snarare tvärtom, kommunicera med huvudet högt - låt alla se din fulhet. De som inte förstår dig kommer att vända dig från dig - men du behöver inte dem. Endast de som är nära i din anda kommer att vara kvar.
3
Det andra alternativet är att du vägrar att betrakta dig själv som en ful person, oavsett vad de säger. Du är vacker, snygg, attraktiv.
Om någon inte förstår detta är det hans problem. Övertyga inte dig själv om att du är vacker - vet bara detta, känna med varje cell i kroppen. Hela hemligheten är att du känner dig som en vacker person verkligen blir vackrare.
4
En lika viktig orsak till självtvivel är en banal brist på energi. En viljestark person är som regel full av energi, det strålar bokstavligen från honom. Styrkan hos en person kan bestämmas av hans blick - den svagare ser först bort. Du kan bygga styrka med hjälp av energiövningar (du kan läsa om dem på Internet) och med hjälp av psykologisk träning.
5
Ett mycket bra sätt att bli starkare är att identifiera dig med "totem" -djuret. Välj ett starkt djur som är attraktivt för dig - tiger, björn, varg
Sedan, gå runt i staden, försök att identifiera dig själv med den. Känn hans styrka, lugn, obehaglig, full av storartad gång. Imitera inte rovdjuret externt, allt ska hända bara i ditt sinne. Utåt måste du förbli den vanligaste personen. Men om du regelbundet utövar denna teknik, kommer du efter ett tag att märka de förändringar som händer dig. Du kommer verkligen att bli starkare, din styrka kommer att börja plaska utåt, och manifesteras i dina rörelser, blick, röst. Samtidigt verkar mycket av det som rädd du bara vara löjligt för dig.
6
En bra övning är att leva före sänggåendet, redan liggande i sängen, svåra situationer för dig. Försök att känna dem så skarpt som möjligt, rulla dem om och om igen i ditt sinne, bli av med negativa känslor, kultivera en känsla av styrka och självförtroende. Många idrottare använder denna metod, mentalt repeterar de komplexa elementen i en föreställning. Som ett resultat förbättras deras prestanda avsevärt.
7
Gå aldrig och aldrig vid tillfället. Kom ihåg att i denna värld är allt baserat på maktcentrum: svagare kretsar kring starkare. Lär dig säga nej om du inte vill uppfylla någons begäran. Som ett resultat blir du märkbart starkare. Underlåtenhet att säga nej vid rätt tidpunkt är ett tecken på svaghet. Leta inte efter avgudar, följ inte blinda myndigheter. Ha din egen åsikt om allt, så kommer folk att börja räcka till dig. Så det borde vara - du blir maktens centrum och människor börjar kretsa runt dig
.