Sociophobia är en rädsla för kommunikation förknippad med att gå utöver gränserna för "personligt utrymme". Med andra ord, en person som lider av social fobi upplever en envis, oförklarlig rädsla för panik vid själva tanken att han kommer att behöva vara i främmande sällskap, göra något i deras närvaro, prata med dem. En sådan person förstår som regel all meningslöshet, irrationalitet av dessa rädslor, men kan inte bli av med dem. Till och med bara att lämna huset på gatan för honom är ibland liknar en bragd. Hur behandlar jag sociofobi?
Bruksanvisning
1
För att bota denna sjukdom, enligt instruktioner av en läkare, bör man läkemedelsbehandling. Läkemedel som antidepressiva medel, betablockerare hjälper i regel bra i vissa fall, till exempel, vid behov, för att prata med en obekant publik (med en föreläsning, vid möten etc.). Men det bör tydligt förstås att de för det första har biverkningar, och för det andra eliminerar de bara symptomen på fenomenet. De påverkar inte orsaken till sociofobi.
2
Vissa experter rekommenderar att behandla sociofobi på principen "slå ut en kil med en kil." Med andra ord rekommenderar de medvetet sådana människor bokstavligen ”genom kraft” och tvingar sig själva att göra exakt vad som gör att de är rädda. Läskigt prata med främlingar? Det betyder att prata med dem så ofta som möjligt, under alla förevändningar eller utan det alls.
3
Rädd för att vara i ett stort företag? Gå till stormarknaderna flera gånger om dagen, delta på konserter, föreställningar, delta i möten osv vid tidigaste möjlighet. Förr eller senare kommer irrationell rädsla att avta. Denna metod är ganska kontroversiell. I vissa fall kan det verkligen hjälpa. Men med samma sannolikhet kan det förvärra tillståndet hos en person som lider av sociofobi.
4
Använd den så kallade beteendeterapin. Detta är en lång och komplex, men ganska effektiv metod. Det huvudsakliga villkoret för läkning är fullt förtroende mellan patienten och terapeuten, eftersom det är mycket viktigt att avgöra vad som orsakade symtomen på social fobi. Baserat på detta skäl kommer terapeuten att planera behandlingstekniken, som patienten måste följa stadigt.
5
I de svåraste fallen bör du använda kombinationen av läkemedelsbehandling och beteendeterapi. Som regel leder detta till ett positivt resultat.
Relaterad artikel
Hur man kan skilja social fobi från att undvika personlighetsstörning