Konvergens är ett mycket vanligt fenomen som ofta ärvs. Som regel utgör det inget hot mot människors hälsa och liv. Men om du vill kan du bli av med vanan att prata i en dröm.
Bruksanvisning
1
Förklara för dina nära och kära att de saker en person pratar om i en dröm i de flesta fall har ingenting att göra med verkligheten. Faktum är att familjemedlemmar ofta ser hemliga tecken eller till och med berättelser om hemligheter i nattliga samtal, börjar analysera dem och ordna uttråkande frågeställningar. En person börjar vara rädd för att prata i en dröm, och detta förvärrar bara situationen.
2
Kämpa med förståelse bara om det stör din partner, tröttnar dig eller till och med tappar dig och blir orsaken till konstant dåsighet. Det är också viktigt att försöka bli av med detta fenomen så snart som möjligt om det åtföljs av andra destruktiva sömnstörningar, till exempel dåsighet. Annars är det inte nödvändigt att slåss nattsamtal.
3
Om du plötsligt började tala i en dröm, även om detta aldrig har hänt tidigare, analysera dina handlingar och ditt tillstånd de senaste dagarna, identifiera orsaken till det obehagliga fenomenet och försök sedan eliminera det. Som regel uppstår samexistens på grund av allvarliga påfrestningar, en sjukdom åtföljd av en ökning av kroppstemperaturen, liksom på grund av intag av vissa läkemedel. Undvik oro och starka känslor, sluta ta piller etc.
4
Minska känslomässig stress före sänggåendet. På kvällen, läs inte spännande böcker, titta inte på filmer med våldsscener eller en tung komplott, spela inte sport. Försök att avstå från gräl och showdowns. Försök skapa en slags kvällsritual som du kommer att genomföra varje gång innan du lägger dig. Det kan bestå av promenader, bad eller dusch, lyssnande på lugnande musik etc.
5
Ge de mest lämpliga sovförhållandena. Luften i rummet ska vara frisk och sval hela natten. Det är önskvärt att rummet var tyst: en hög klickning på en klocka, buller från en fläkt och andra främmande ljud kan provocera en hjärnskakning.