När man upplever förlusten av en nära anhörig, aktiveras mekanismen för att övervinna, känd i psykologin som ”sorgens arbete”. Förlust anses vara upplevt efter framgångsrikt genomfört alla steg.
Bruksanvisning
1
I alla sorgstadier förekommer absolut normala processer. Du måste veta om deras funktioner för att märka en patologisk kurs i tid. Ibland uppstår sorg med ett sylt i ett av stadierna.
2
Det första steget är chock, det varar cirka 9 dagar. En person vägrar att acceptera förlusten, eftersom hans medvetenhet är för traumatisk för psyken. I detta fall utlöses den enklaste skyddsmekanismen - negationen, som är mer karakteristisk för barndomen.
3
Manifestationen av chock kan vara både ett tillstånd av domningar och en irriterad nedsänkning i aktivitet. Samtidigt är depersonalisering möjlig som en avskiljning från sitt eget jag. Allt detta hänvisar till normala reaktioner, annars skulle en person helt enkelt bli galen.
4
Under denna period är det tillrådligt att inte lämna en person ensam, eftersom han kan ha självmordstankar. Han behöver inte mycket filosofiska samtal nu, han behöver närvaron av nära och kära och fysisk kontakt med dem. Under denna period måste en person gråta, om han gråter mycket - det är bra.
5
Om en person är frusen och inte reagerar på någonting, försök att hjälpa honom att gråta. En begravning är den sista möjligheten att träffa en död person, och skrik är ett nödvändigt fenomen. Andra människor ska inte leda bort från kistan och försöka påskynda begravningen.
6
Det andra steget är relevant upp till 40 dagar och kallas negation, den här gången negationen inträffar i den omedvetna delen av psyken. Formellt sett har en person redan insett, men innerst inne - nej. Av denna anledning kan han förhoppningsvis vänta på den avlidens steg, se drömmar med honom.
7
Om det inte finns en enda dröm med den avlidne, indikerar detta en patologisk kurs i förnekningsstadiet. Under denna period gråter den överlevande ofta, men inte ständigt. Han pratar om de döda, som du bara behöver lyssna noga.
8
Nästa steg är gradvis acceptans av förlusten, vilket orsakar smärta. En man kämpar med sig själv och försöker hantera sitt tillstånd. Men inte alltid framgångsrikt, och i sådana stunder blir det plötsligt dåligt.
9
Ofta finns det tankar om självanklagande, aggression mot den avlidne, ånger om den existerande möjligheten att förändra och förbättra något i hans liv. Sådana tankar ska inte ta besittning av en person under lång tid, utan måste levas. Denna period varar upp till sex månader i normen.
10
Tårar blir mindre och mindre, en person lär sig att undertrycka känslor och leva vidare. Ibland börjar det förutsätta att den avlidne har fullgjort sina skyldigheter. Drömmar med de döda kommer fortfarande, men i dessa drömmar uppträder han i en annan värld.
11
I nästa steg lindras smärtan, det varar upp till ett år. Förlusten accepteras, livet blir bättre. Man får intrycket att en person fullständigt erövrade sin sorg.
12
I det sista steget upprepas alla tidigare i mild form, men personen reagerar inte så skarpt. Möjligt skuldutbrott. Sörjningsprocessen närmar sig dess logiska avslutning i slutet av det andra året.