Om livet är grått och tråkigt, och misslyckanden inträffar efter varandra, är det nu dags att lära sig optimism. Händelser, människor, önskan att förändras och denna instruktion kommer att rädda.
Bruksanvisning
1
Försök att se den positiva sidan av händelser och handlingar. På många sätt är optimism förmågan att fokusera på plussmål och söka vinst. Det har konstaterats att vi spenderar samma mängd energi och styrka, oavsett om vi tänker positivt eller negativt. Så varför inte ge dig själv ännu en trevlig glädjeögonblick med fokus på fördelarna?
2
Kommunicera med intressanta och positiva människor och ladda dem med positiva känslor. Ta från optimister sätt att svara på misslyckande, observera tankesättet. Ju fler människor omkring dig som upplever glädje, desto snabbare kommer det positiva i ditt dagliga liv.
3
Undvik att skälla dig själv för någonting. Om du observerar den inre rösten kommer du att upptäcka att du ofta är missnöjd med dig själv. Pessimister använder ibland mycket starka uttryck och förbannelser i sin adress många gånger om dagen. Detta betyder inte att du, utom en negativ bedömning, kan göra allt "hur som helst" och inte vara medveten om detta. Var bara objektiv och filtrera den inre texten. När du återigen vill skälla dig själv, sluta.
4
Behandla misslyckande som en gåva. Det fungerade inte - det är inte ett problem, något bättre, mer värdigt för dig, kommer in i ditt liv. Efter en tid kommer du själv att tacka ödet att allt hände precis så och inte annars.
5
Undvik att lyssna på melankolska låtar och musik. Håll dig själv i god form, titta på komedier och läs skämt. Klistra in roliga små anteckningar runt lägenheten för att ständigt snubbla över dem på de mest oväntade platserna. Skriv ner det skämt du gillar på kortet och lägg det i fickan för att njuta av den framgångsrika sökningen igen senare.
6
Få andra människor glädje: ge gåvor, skämt, le. Människor kommer att vänja sig att underlätta att kommunicera med dig och börja glädja sig över den bara närvaron i närheten. Och då kommer utbytet av positiva känslor redan att fungera, för som de säger "handen tvättar en hand." Om en person ler glatt, kan han inte låta bli att le tillbaka.
Relaterad artikel
Hur man kör bort melankoli och förtvivlan