Rädsla för kommunikation är ett ganska vanligt problem. Många är generade i situationer där du behöver gå till en främling och starta en konversation. Detta tillstånd kan övervinnas endast av erfarenhet - genom daglig träning och experiment.
Bruksanvisning
1
För det första, odla i ditt sinne tanken att rädslan för kommunikation är ett komplex som du verkligen måste bli av med. Alla argument som blygsamhet pryder en person har inte praktisk nytta. Mer exakt bör man inte förväxla blygsamhet med blyghet. Det är det sistnämnda som hindrar en person från att uppnå mycket i livet.
2
Självtvivel är en ständig följeslagare av rädsla för kommunikation. Att slåss mot två problem på samma gång är troligtvis inte framgångsrik, så för en stund bara glöm att du är ofullkomlig. Försök aldrig läsa samtalarens tankar och känslor, bläddra inte i huvudet tanken på hur illa han tänker på dig just nu. Glöm hur du ser ut, vad du har på dig - gå in i konversationsämnet.
3
Radikala metoder för att hantera rädsla för kommunikation är långt ifrån lämpliga för alla. Men du kan försöka välja ett yrke där du måste kommunicera med olika människor under lång tid och mycket. Registrera dig för utländska språkkurser, dans, i en sportklubb - du måste bara prata med nya människor, och under sådana omständigheter kommer du snart att glömma din rädsla.
4
Öka graden av din förmåga. Många har inte tillräckligt med tid för full kommunikation - familj, arbete, studier, barn. Använd någon chans att prata - kommunicera med grannar i hissen, rådgör med säljaren (även om du inte behöver råd). Samtidigt får du den nödvändiga utbildningen och ha roligt.
5
Höj aldrig kommunikationsproblemet till universalkatastrofen. Faktum är att du inte tappar kapital, arbete eller yrkeskunskap, så var inte uppmärksam på detaljer. Bli av med isolering gradvis, utan ansträngning - börja bekanta dig med kollektivtrafiken, vända dig till människor för att få hjälp etc. Gradvis kommer du att märka att kommunikationen inte är så skrämmande, och processen fortsätter naturligt och omöjligt. När du närmar dig någon för att starta en konversation, kom ihåg att personen du pratar med är samma person med dina svagheter och rädsla, så det finns ingen anledning att vara rädd för honom.