Psykologisk hållbarhet är en kvalitet som måste utvecklas i dig själv i flera år. Sällan har man denna kvalitet från födseln. Det kommer att finnas många problem eller tragedier i livet som bara tålamod och lugn hjälper till att överleva.
Hur man blir en psykologiskt stabil person
Ur en vetenskaplig synvinkel tolkas psykologisk stabilitet som en persons förmåga att fungera tillräckligt under tryck från ogynnsamma förhållanden. Esoteriker tror att psykologisk stabilitet är uppfyllandet i en persons liv av sina karmiska uppgifter. Du kan välja vilken synvinkel som helst. Det finns effektiva metoder för att utveckla din karaktär av psykologisk stabilitet.
Rationaliseringsmetod
Denna metod bygger på det faktum att det är nödvändigt att medvetet ändra din inställning till situationen. I detta fall blir situationen mindre traumatisk för personen. De flesta konflikter kan lösas genom dina ansträngningar. Du kan inte rikta konflikten inuti dig själv, eftersom det kan lösa din inre energi. För att behärska denna metod är det nödvändigt att minska den känslomässiga färgningen av händelsen som hände dig. Stäng av den känslomässiga bakgrunden. Låt oss ställa in "hur bra det
.. ". Titta på ditt tal, även om tankar inte uttalar" ledsen det
", " hur kan detta hända. "Om du redan befinner dig i ett konfliktstadium, tänk inte på det, utan om hur du löser situationen.
Växlingsmetod
Förmågan att byta i tid är en fantastisk gåva. Oftast gräver vi in våra känslor och börjar analysera vad som redan har hänt. Detta händer särskilt ofta om situationen är utdragen. Du måste byta till det du älskar. Det här kan vara din favorithobby, träffa vänner. Det hjälper dig att spendera tid i sällskap med vänner, skratt och humor. Det viktigaste i detta fall är att få positiva känslor och bli av med de negativa.
Catharsis-metod
Catharsis är en spirituell rening av kroppen, ett sätt att neutralisera negativa känslor. Catharsis användes för mer än två århundraden sedan av Aristoteles själv. Catharsis har använts mycket i psykoterapi för att behandla neuros. I modern bemärkelse kan katarsis betraktas som en andlig konversation med vänner. Du borde inte oroa dig för problem ensam, eftersom inte alla kan klara upplagda problem. Bättre prat med en älskad.