De flesta är frustrerade av långa semester eller semester. Psykologer kallar detta fenomen - semesterledighetssyndrom. Och som ett faktum är säsongsbetonning inte viktig här, personens tillstånd är viktigt. Med enkla ord, denna oförmåga att ta en paus i den moderna livsrytmen.
Arbeta, arbeta och arbeta igen
Du kanske inte är fysiskt närvarande på jobbet, men återgår ständigt mentalt till professionella problem. Oroa dig för framtida möten, repetera tal, bli nervös, som om kollegor inte skulle intriger mot dig. Och på grund av detta, kolla posten vid varje tillfälle. Försök samtidigt att le hemma och stänga, men vara mentalt långt borta.
Eller ett annat scenario. Du har en ledig vecka och det är den här veckan du bestämmer dig för att stå upp klockan åtta på morgonen för att förbereda hälsosamma frukostar. Gör en fjäderrengöring, demontera skåpen och slå ut mattorna. Som ett resultat finns det ingen tid åt sig själv, trötthet faller och depression är precis runt hörnet.
Semester att tjäna
Att ständigt tänka på arbete orsakas inte bara av oförmågan att växla från arbete till fritid, utan också av en skuldkänsla för ”värdelösa aktiviteter”. Hur ofta, när du försökte få en bok i soffan eller i badrummet, frågade din inre röst: "Och du förtjänar det?". Skyldiga högar upp, det verkar som det är nödvändigt att göra "något användbart." Vid denna tidpunkt bör du stanna och tänka på varför din inre kritiker inte låter dig slappna av. Anledningen kan vara ouppfyllda planer eller misslyckande med att uppfylla någons förväntningar.
Det är värt att förstå att alla har rätt till vila. Och skälla inte dig själv för lathet, du får bara styrka, så du tjänade "gör ingenting" i flera dagar.
Och så att helgdagarna inte förvandlas till ett "maraton av städning" och "användbara aktiviteter", bör en lista med uppgifter göras. Det är bättre om det bara innehåller de riktigt viktigaste sakerna. Det bör komma ihåg att på semester finns det en känsla av "obegränsad", en enkel läxa sträcker sig i flera timmar. Oavsett vad detta händer, ta en strikt definierad tid för hushållssysslor, varefter du, efter att du har slutfört jobbet eller inte, vilar.