I mitten av hösten, när ett upplopp av naturliga färger ersätts av grå-svarta toner, börjar apati och en tristig stämning att råda. Först av allt är sådana manifestationer förknippade med en brist på solenergi. För att ladda kroppen med en positiv är det viktigt att bryta sig loss från soffan och TV: n och börja arbeta med dig själv.
Du kommer att behöva
- - gouache och penslar i olika format
- - akvarellpapper
- - bärnsten smycken
- - ljusa kläder
- - gummistövlar
- - paraply
Bruksanvisning
1
Skapa ett gott humör i ordets verkliga mening. Ta akvarellpapper och livliga gouache-färger. För enkelhets skull, fäst lakan på väggen i nivå med dina utsträckta armar. Det är inte nödvändigt att rita något specifikt. Prova olika metoder - rita med fingrarna eller en torr svamp, suddiga konturer, etc.
2
Efter att ha tränat som konstnär kan du prova att lägga ljusa färger till det inre av ditt hörn. Du kan skapa en ljus accent i form av nya orange gardiner eller köpa en lampa som imiterar varmt solljus. För att förlänga sommarkänslan väljer du gröna, gula och korallfärger i dina kläder.
3
Vem sa att i dåligt väder måste du sitta hemma? Kom ihåg din barndom - varken regn eller slush brukade vara ett hinder för dina favoritvandringar. Köp ett vackert paraply och gummistövlar, knyt en tjock halsduk runt halsen för att förhindra förkylning och gå till närmaste park eller drömpark.
4
I jakten på ett skott av adrenalin kan du arrangera ATV-smutslopp. Ta reda på om det finns sådana tjänster i din stad och bjud in vänner att delta i processen. Var inte rädd för att bli smutsig - du får en speciell skyddsuniform och hjälm.
5
Registrera dig för exotiska danser eller i poolen: det är användbart för figuren och ditt humör förbättras. Du kan ordna dans hemma - organisera till exempel en Hawaiian-fest. Häng bananer, ananas och affischer med palmer och stränder runt huset. Möt gästerna med distributionen av traditionella blommpärlor och behandla med sommarfruktcocktails. För fullständighet, köp en skiva med Hawaiian musik eller ljudet av bränningen, samt tänka över tävlingar om det marina temat.
Var uppmärksam
Naturliga stenar (bärnsten, gul kalsit, heliotrop etc.) och eteriska oljor (anis, apelsin, ener, gran, rosmarin och teträd) hjälper till att återställa sinnesfrid. Använd smycken gjorda av stenar på handleden där pulsen slår och ta bad med eteriska oljor på natten.
Användbara råd
För att stärka immuniteten och förbättra välbefinnandet, drick vitaminkomplex, örtte eller sirap med vildros. En nylagad smoothie hjälper dig att heja upp dig på morgonen - en tjock dryck gjord av bär / frukt och grädde blandad i en mixer.