I den moderna världen finns teknik överallt. Men ju mer en person beror på det och ju mer han använder det, när det faktiskt inte behövs, desto svårare blir det att lyckas, skapa relationer, få vänner.
Lär dig att riva dig av telefonen åtminstone tillfälligt
Det finns speciella kliniker i Amerika där de behandlar missbruk. Så i alla kliniker fungerar bara en åtgärd mest effektivt. Telefonen tas helt enkelt bort från patienter. Gör exakt samma sak. Sätt din telefon långt borta från var du är. Låt honom stanna i bilen om du är på ett möte. Om telefonen kan behövas för arbete, lägg den i "Flygplan" eller "Luft". Du kommer att bli förvånad över hur mycket du kommer att göra under den här tiden. Även när du kommer till telefonen kommer det att ge dig ett helt annat nöje. När allt kommer omkring förtjänar du det.
Sluta sova med honom
Du sover säkert bredvid telefonen. Men du måste sova på natten, eller hur? Så varför ligger telefonen bredvid kudden? Det är exakt det som håller dig tillbaka från friheten från det. När du fysiskt tar bort en telefon från synfältet berövar du dig frivilligt behovet av den dygnet runt. Och när du vaknar kommer du faktiskt att förbereda dig för en ny dag och inte ligga ner och kolla på telefonen vad du missade under natten.
