Det är inte lätt för alla att vakna tidigt på morgonen, att möta den stigande solen med ett leende som redan är på väg till jobbet eller skolan. Endast de så kallade larkarna gnistrar med energi. Resten lyfter knappt huvudet från kudden när väckarklockan, försiktigt tas bort av släktingar, ringer för tionde gången. Om du vill stå upp tidigt för att vara i tid överallt och överallt är det värt att lära sig det.
Du kommer att behöva
Väckarklocka, viljestyrka.
Bruksanvisning
1
Bestäm varför du behöver stå upp tidigt på morgonen. För att få tid att upprepa anteckningarna i abstrakt innan offset, eller för att förbereda en överraskning för din älskade, eller en to-do-lista för dagen, gör en uppsättning övningar som du aldrig har tillräckligt med tid för.
2
Var noga med att säga "till dig själv" när du vill vakna på morgonen. vissa människor har förmågan att vakna vid en viss tidpunkt.
3
Försök att gå i säng tidigare så att du inte stör din vanliga sömntid. Då blir det lättare för dig att vakna på morgonen.
4
Ta promenader i den friska luften innan du lägger dig, och du kommer snabbt att somna och sova lugnt på natten, det vill säga förändringen i din tillfälliga sömnregime blir lättare.
5
För att inte bryta larmet vid de allra första trillljuden, använd några trick. Välj den trevligaste melodin för dig i larmprogrammet. För att inte vakna upp med ett tungt huvud till ljudet från en bilsiren. Ställ in ett larm fem minuter tidigare än den tid då du behöver stå upp så att du har tid att suga i sängen. Och, viktigast av allt, ställer larmet utom räckhåll, till och med några steg från sängen.
6
Efter att ha hört larmet ska du inte starta en samvetsdialog med lathet, utan bara stå upp och gå under en sval dusch.
7
När du ordnar dig själv kan du göra de saker du faktiskt stod upp tidigare än vanligt.
Användbara råd
Skäm bort dig själv med något välsmakande, titta på en film, läsa en intressant bok, eftersom du har modet och gjort allt för att vakna upp tidigt på morgonen med ett leende.